Багатьом із нас знайоме відчуття, коли після звуку будильника ми почуваємося абсолютно виснаженими та розбитими. Намагаючись підбадьоритися, ми одразу біжимо на кухню за першою чашкою міцної кави, передають Патріоти України.
Проте надмірне захоплення кавою натщесерце призводить до різкого стрибка кортизолу (гормону стресу), дратує слизову оболонку шлунка і вже за годину викликає ще більший занепад сил.
Існує набагато ефективніший і фізіологічніший спосіб миттєво активізувати нервову систему за допомогою простих точкових впливів, які займають всього одну хвилину.
Одразу після прокинутися, ще перебуваючи у ліжку, інтенсивно розітріть долоні одна об одну до відчуття тепла, після чого м'яко помасажуйте вушні раковини та мочки вух протягом 30 секунд.
На вухах розташована величезна кількість біологічно активних точок, стимуляція яких викликає миттєвий приплив крові до головного мозку і прискорює серцевий ритм.
Завершіть ритуал склянкою теплої чистої води з краплею лимонного соку. Ви відчуєте, як сонливість миттєво зникає, поступаючись місцем бадьорості та ясності розуму.
Візуальні тести на основі оптичних ілюзій допомагають зазирнути у власний підсвідомий світ. Щоб дізнатися, чи притаманна вам тяга до життєвих авантюр, дивіться зображення нижче, передають Патріоти України. Оптичні ілюзії часто будуються на прихованих д...
Відмовитися від солодкого під час схуднення буває непросто. Зефір, пастила та мармелад часто здаються легшою альтернативою тістечкам і шоколаду, однак це не означає, що вони автоматично корисні або низькокалорійні, передають Патріоти України. Лікарка-д...
