Апельсиновий сік - джерело вітаміну С, корисний для імунітету та серця. Проте чи впливає час вживання соку на набір ваги? Дослідники з Кельнського університету провели експеримент, який показав, передають Патріоти України.
Вчені радять вживати 100% натуральний сік помірно — до одного стакана на день, щоб не перевищувати калорійність раціону. Важливо також враховувати якість соку: без додавання цукру, з м’якоттю, багатий на калій і фолієву кислоту. Однак людям із цукровим діабетом, гастритами або підвищеною кислотністю варто бути обережними.
Псування продуктів — це не лише неприємно, а й суттєво вдаряє по кишені. Проте правильне сусідство та умови зберігання допоможуть зберегти їжу свіжою набагато довше, передають Патріоти України. Зелень слід зберігати як букет — у склянці з водою в холод...
Відчуття розбитості з самого ранку стало звичним супутником багатьох людей. Якщо повноцінний сон не повертає бадьорість, варто звернути увагу на приховані причини виснаження, передають Патріоти України. Першою причиною часто стає прихований дефіцит мік...
