Щоб не витрачати багато часу на приготування вечері - зробіть таку гречку на сковорідці. Вона вийде дуже ситною, адже в складі є м'ясний фарш. Страви вистачить на всю родину, передають Патріоти України.
Ідея приготування бюджетної вечері з гречки опублікована на сторінці фудблогерки з ніком zhuravlina_cooking в Instagram. Якщо залишиться – можна потім розігріти (також буде смачно).
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
1. Цибулю нарізати дрібно, обсмажити на олії до прозорого кольору.
2. Додати моркву нарізану соломкою та теж з цибулею трохи обсмажити.
3. Додати фарш, перемішати і трохи ще протушкувати з овочами.
4. Додати сіль, перець, копчену паприку, сушений часник, томатний соус, перемішати.
5. Додати промиту гречку, перемішати і залити водою, щоб повністю покривала все.
6. Готувати під закритою кришкою на маленькому вогні до готовності.
Анемія та дефіцит заліза — поширені проблеми, особливо серед жінок. Мало хто знає, що причиною низького гемоглобіну може бути не відсутність м'яса чи зелені в раціоні, а звичка запивати їжу кавою або міцним чаєм, передають Патріоти України. Кава та чай...
Тривалий стрес може підтримувати підвищений рівень кортизолу — гормону, який виробляють наднирники. У нормі його концентрація найвища вранці та поступово знижується до вечора. Однак хронічний стрес порушує цей баланс, що негативно впливає на сон, серце...
