Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Не завжди робочі процеси протікають спокійно, без хвилювань. У такі моменти продуктивність людини може впасти, а самопочуття здатне погіршитися, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Щоб ліквідувати стрес і покращити свій стан, можна вдатися до деяких порад. Про те, що потрібно робити вам розповіли експерти з питань психології.
Постановка завдань
Стрес може виникати через наявність величезної кількості справ. Щоб не нервувати з цього приводу, потрібно записати всі свої завдання в блокнот і вибрати з них ті, які є найважливішими та терміновими. Виконання завдань у порядку важливості може знизити навантаження. Бачення їх перед очима може заспокоїти.
Перерви
Перерви під час роботи є важливими, оскільки вони дозволяють відновитися і набратися енергії. Якщо забувати про них, то стрес не забариться.
Підтримка
Якщо стрес настільки сильний, що продуктивність різко падає, краще поділитися проблемами з людиною, до якої є довіра. Це може бути колега, подруга чи навіть начальник. Можливо, отримання поради від близької людини заспокоїть і приведе до нормального стану. Вдавшись до цих порад, ви помітите зникнення стресу на робочому місці.
Не всі напої однаково безпечні для здоров’я, особливо для тих, хто слідкує за рівнем цукру в крові. Деякі популярні напої можуть провокувати різкий стрибок глюкози, навіть якщо вони здаються легкими або корисними, передають Патріоти України. Газовані с...
Багато людей переконані, що годинник - один із найнебезпечніших подарунків. Хоча на перший погляд це практична і стильна річ, у народі існує безліч прикмет, які пов’язують цей подарунок із розлукою, сварками й навіть нещастями, передають Патріоти Украї...
