Після 60 років мозок зменшується приблизно на 5–10 %, а найбільші зміни зачіпають стовбур мозку та блакитне місце (locus coeruleus), що втрачає до половини нейронів після 65 років. Це призводить до проблем зі сном, сприйняттям температури, пам’яттю, мисленням, мовленням і координацією рухів, передають Патріоти України.
Ще з віком зменшується об’єм сірої та білої речовини, що погіршує пам’ять, абстрактне мислення, концентрацію та здатність вирішувати проблеми.
Старіння мозку неможливо зупинити, але можна уповільнити процес:
Ці прості кроки допомагають зберегти когнітивні функції та покращити якість життя навіть після 60 років.
Яйця традиційно вважають одним із найкращих продуктів для поживного сніданку. Вони багаті на білок, добре насичують і забезпечують організм важливими поживними речовинами. Однак є доступний продукт, який може містити значно більше білка та водночас мен...
Після завершення прання багато людей одразу зачиняють дверцята пральної машини. Однак виробники радять не поспішати: усередині техніки залишається волога, якій потрібно випаруватися. Тому краще залишати дверцята відчиненими, щоб барабан і гумовий ущіль...
