Погода в Україні зараз не особливо привітна - у багатьох регіонах країни стовпчик термометра показує до 40 градусів спеки. Відчувати себе комфортно не виходить ніде - ні вдома, ні на роботі, ні на вулиці, передають Патріоти України.
Є кілька простих способів, як врятуватися від спеки в приміщенні, навіть якщо ви перебуваєте в офісі. Ці поради допоможуть вам не вмирати від задухи і довше залишатися продуктивними:
Також є унікальний метод, як допомогти організму впоратися зі спекою через харчування - вживати їжу, приправлену каррі. Гостра їжа стимулює потовиділення, що, в свою чергу, прискорює позбавлення від зайвого тепла. Ваше завдання - втратити багато вологи, а це сприяє зниженню температури тіла.
Крім порад про те, як можна охолодити себе в спеку, розповімо, чого не повинно бути у вашому житті, коли на вулиці пекельна спека:
Якщо ви не знаєте, що робити, якщо дуже жарко і душно, не ігноруйте наявність зволожувачів повітря. Це може бути спеціальний пристрій або саморобний агрегат. Також ви можете розвішувати мокру випрану білизну прямо в кімнаті - це підвищить вологість, полегшить дихання і сон.
Хочете картоплю зі смачною золотою скоринкою? Для цього треба не тільки правильно обробити саму картоплю, а й своєчасно її солити, щоб не було ефекту вареного овоча, передають Патріоти України. У вас вийде хрумка скоринка, якщо ви посолите картоплю піс...
Аби позбутися зайвої ваги без жодних зусиль, дієтологи рекомендують включити до раціону ці корисні напої, але варто пам’ятати, що вони не замінять повноцінного харчування, передають Патріоти України. Розповідаємо, які напої треба пити на ніч, щоб зайві...