Відкладання справ на потім (прокрастинація) здатне зруйнувати навіть найамбітніші плани. Найважче в будь-якому завданні — це просто почати його робити, коли мозок чинить шалений опір, передають Патріоти України.
Ми шукаємо виправдання, гортаємо соцмережі й п'ємо каву, а дедлайни тим часом невблаганно наближаються.
Психологи знайшли простий вихід, який обманює наш мозок і знімає психологічний бар'єр. Він називається «Правилом 5 хвилин».
Скажіть собі, що ви будете працювати над складним завданням лише 5 хвилин, а потім маєте повне право його кинути.
У 90% випадків, як тільки ви подолаєте перші хвилини та зануритеся в процес, мозок втрачає опір, і ви спокійно доводите справу до кінця.
Щасливий і тривалий шлюб залежить не стільки від романтичних побачень, дорогих подарунків чи спільних подорожей, скільки від емоційної підтримки партнерів. Особливо важливо не залишати одне одного наодинці з переживаннями у складні періоди життя, перед...
Процес вибору страви в закладі харчування — це чудова мініатюрна модель того, як людина приймає рішення у більш глобальних життєвих сферах: від кар'єри до особистих стосунків, передають Патріоти України. Якщо ви годинами вивчаєте меню, вагаєтеся між кі...
