Дієтологи з Америки назвали продукт, який допомагає людям, що дотримуються дієти, впоратися з потягом до солодкого протягом дня, повідомляють Патріоти України з посиланням на Eat This, Not That!
Так, експерти кажуть, що найкраще у боротьбі з бажанням з'їсти щось солодке допоможе сніданок із вівсяної каші.
За словами дієтологині Трісти Бест, багато традиційних продуктів для сніданку на зразок пластівців з молоком або випічки, що продається в кафе, може збільшити денне споживання цукру.
До того ж сніданок із солодких пластівців з молоком швидко вгамує голод, але ви незабаром знову зголоднієте і будете вгамовувати голод великою кількістю вуглеводів і цукру.
Лікарка Ліза Янг сказала, що найкращим способом боротися з потягом до солодкого є щоденне вживання вівсяної каші на сніданок. Все тому, що у каші міститься клітковина, яка корисна та допомагає підтримувати в нормі рівень цукру. Також вона знижує потяг до солодкого.
Окрім того, зайві білки та жири можуть послабити бажання з'їсти щось солодке, тому варто додати у вівсянку нежирне молоко, насіння льону та ягоди.
Ви коли-небудь вмикали один і той самий трек десятки разів поспіль, поки він повністю не набридав? Чому наш мозок вимагає цього музичного зациклення, передають Патріоти України. З боку це може здаватися дивним, але для нашої нервової системи це потужни...
Миття вікон може бути виснажливим, особливо коли після всіх зусиль залишаються смуги. Але перш ніж братися за інший мийний засіб, перевірте свою кухню. Там ви знайдете засіб, який роками був основним елементом домашніх засобів для видалення стійких пля...
