Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Щоб заповнити дефіциту жирів в раціоні восени та взимку, нам потрібні корисні ненасичені жири. Тому завдання, розповіла дієтолог Марина Сергєєва в своєму Instagram, знайти продукти, багаті ненасиченими жирними кислотами, а саме омега-3. Не 6 і не 9. Печінка тріски - один з тих самих продуктів, який містить у великій кількості омегу-3, передають Патріоти України.
"
Коли ми не знаємо, корисний продукт чи ні, для початку треба розуміти його склад по БЖУ.
Що бачимо: є трохи білка, багато жиру і практично немає вуглеводів. Нам підходить.
Далі дивимося, які вітаміни і мікроелементи містить:
Тобто, всі жиророзчинні вітаміни в складі є. Це дуже добре.
Найчастіші дефіцити, які зустрічаю в своїй практиці, це вітамін D, залізо, йод. Буде користь від печінки тріски? Звичайно, буде!
Підзарядка телефонів в автомобілях має певні нюанси. Зокрема, експерти не радять заряджати гаджети через прикурювач, коли двигун вимкнено. Це може призвести до проблем із запуском двигуна, особливо у старих або малих автомобілях, передають Патріоти Укр...
Поява кротових нір на доглянутому газоні або прямо на городі здатна зіпсувати настрій будь-якому дачникові. Ці тварини приходять не просто так — у ґрунті вони шукають свою головну здобич: дощових черв’яків, личинок комах та інших підземних мешканців, я...
