Жирна і багата на вуглеводи їжа здатна викликати короткочасний сплеск ендорфінів, а також швидке піднесення енергії. Це веде до звикання, але від стресу не позбавляє, розповіла лікар-гастроентеролог, дієтолог, передають Патріоти України.
“Стало легше і веселіше, але після рівень цукру різко пішов на спад, потягнуло в сон, поспали чи з’їли ще – проблема відсунулась, знялася відповідальність. Але, на жаль, це замкнене коло”, – зазначила фахівець.
Останні новини: Лікарі назвали корисні властивості вітаміну А для організмуДієтолог порадила дотримуватися режиму сну і спати не менше восьми годин. Також важливо їсти здорову їжу не менше трьох-чотирьох разів на день, пити достатню кількість води, щоденні прогулянки, регулярно займатися спортом, відмовитися від алкоголю.
Крім цього, для боротьби зі стресом лікар рекомендує вивчати та застосовувати практики розслаблення, знайти хобі, спілкуватися з друзями та однодумцями. Якщо впоратися із проблемою самостійно не виходить, слід звернутися до психолога.
Підгоріла підошва праски — це справжній кошмар. Один необережний рух на високій температурі — і на металі залишається темний нагар, який псує наступні речі, передають Патріоти України. Скребти підошву ножем чи абразивними губками категорично заборонено...
Чорний грибок та пліснява у ванній кімнаті чи на кутах стін — це не просто косметологічний дефект, а серйозна загроза для дихальної системи всіх мешканців дому, передають Патріоти України. Просте змивання плісняви водою з милом лише поширює спори по вс...
