Є норма! Скільки вершкового масла можна їсти щодня

Без шкоди здоров'ю доросла людина щодня може з'їдати одну порцію вершкового масла – шматочок розміром з фалангу вказівного пальця, передають Патріоти України.


Дітям старше 2 років необхідно 15-20 г жирів на день, і лише третина з них (приблизно одна чайна ложка) повинна припадати на частку насичених жирів, у тому числі вершкового масла.

Для дітей вибирайте масло без додавання солі – солодковершкове. А ось пропонувати кисловершкове не поспішайте. По-перше, смак і аромат можуть не сподобатися, по-друге – молочнокислі бактерії у складі такої олії здатні негативно вплинути на мікрофлору незрілого ШКТ.

У раціоні дитини допустимі топлене масло та масло гхі, якщо вони є частиною раціону сім'ї. Палити та розтоплювати масло окремо для дитини не треба. Якщо малюкові не подобається масло – змушувати їсти не треба.

Вершкове масло не можна дітям із алергією на білок коров'ячого молока. При реакцію інші молочні продукти від нього теж слід відмовитися. Замінити його можна на топлене.

Очі печуть від монітора? Використовуйте правило 20-20-20 - і втома зникне

вівторок, 20 жовтень 2026, 8:14

Тривала робота за ноутбуком або постійне гортання стрічки смартфона неминуче призводять до сухості, почервоніння та відчуття «піску» в очах. До вечора фокусувати зір стає дедалі важче, а головний біль стає вірним супутником, передають Патріоти України....

Це здивує! Навіщо досвідчені господині кладуть лавровий лист у пральну машину

вівторок, 20 жовтень 2026, 7:45

Лавровий лист звикли використовувати на кухні, проте деякі господині знаходять йому застосування і під час прання. Цей домашній лайфгак радять для догляду за кольоровими речами, які після численних циклів прання втрачають яскравість. Розповідаємо, чи с...