Всупереч поширеній думці, яйця не підвищують рівень холестерину, тому що холестерин, який потрапляє в організм з харчовими продуктами, не відкладається в судинах. Яйця можна їсти хоч щодня, оскільки це чудове джерело якісного білка, амінокислот, вітамінів і мікроелементів. Найкраще – варити яйця, але так, щоб жовток був рідким, а також корисно буде – приготувати омлет, передають Патріоти України.
Дієтологиня Світлана Фус розповіла в Instagram, все про користь курячих яєць, а також – підвищують яйця рівень холестерину.
"Яйця не підвищують рівень холестерину, тому що холестерин, який потрапляє в організм з харчовими продуктами, не відкладається в судинах. Відкладається тільки наш власний, який виробляє печінка. Яйця, навпаки, впливають на зниження рівня "поганого" холестерину, завдяки лецитину", – пояснила Фус.
"Вони підвищують імунітет, допомагають боротися з несприятливою дією довкілля, інфекціями та стресами, нормалізують обмін речовин і допомагають майбутній мамі виносити здорового малюка", – розповіла експертка.
"Непереносимість буває різною – тільки жовтків, тільки білків, того й іншого. Алергіки мають обов'язково відстежувати "приховані" яйця в харчових продуктах", – стверджує фахівчиня.
"Тому їсти яйця найкраще тільки приготованими. Уникайте рецептів із сирими яйцями, якщо не впевнені в їхньому походженні, смажте яєчню до затвердіння жовтка, варіть яйця щонайменше дві хвилини", – підсумувала дієтологиня.
Куди ви діваєте старий смартфон, який уже відслужив своє? Чимало людей просто зберігають їх вдома, передають Патріоти України. Однак експерти стверджують, що це може бути небезпечним. Акумулятори в гаджетах продовжують старіти і з часом можуть стати не...
Один из первых вопросов, с которым сталкивается новичок: куда идти — на фондовый рынок или на Форекс. Оба рынка доступны через розничных брокеров, оба предполагают торговлю с кредитным плечом, и на обоих можно потерять деньги быстрее, чем кажется. При ...
