Попри популярну думку про користь вина, лікарі та науковці дедалі частіше наголошують на ризиках його регулярного вживання. Навіть один келих щодня може непомітно впливати на вагу, якість сну, стан шкіри та роботу внутрішніх органів, передають Патріоти України.
Дослідження свідчать, що звичка пити вино щовечора здатна мати довгострокові наслідки для здоров'я. Видання eatthis.com розповідає, які небезпеки може приховувати щоденне вживання цього популярного напою.
Тим, хто прагне позбутися зайвих кілограмів, варто звернути увагу на частоту вживання алкоголю. Метааналіз, опублікований у 2019 році в British Journal of Nutrition, показав, що "споживання алкогольних напоїв значно збільшує споживання енергії з їжі", що може сприяти поступовому збільшенню маси тіла.
Один келих вина об'ємом близько 150 мл містить понад 120 калорій. Якщо ж за вечір випивати більше одного келиха, калорійність раціону швидко зростає, що з часом може призвести до небажаного набору ваги.
Щоденне вживання вина може позначитися не лише на фігурі, а й на стані шкіри. Якщо ви помітили, що обличчя стало частіше червоніти або з'явився стійкий рум'янець, однією з причин може бути алкоголь.
Дослідження, опубліковане у 2017 році в Journal of the American Academy of Dermatology, встановило, що вживання алкоголю "суттєво пов'язане" з підвищеним ризиком розвитку розацеа у жінок.
Крім того, опитування людей із цим захворюванням показало, що саме червоне вино найчастіше провокує загострення симптомів. Майже три чверті учасників дослідження – 72% – назвали його одним із головних тригерів.
Хоча келих вина ввечері здатний викликати сонливість, це зовсім не означає, що сон стане кращим.
Згідно з дослідженням 2015 року, опублікованим у Korean Journal of Family Medicine, регулярне споживання алкоголю пов'язане зі зниженням якості сну, скороченням його тривалості та більшою кількістю нічних пробуджень, особливо серед чоловіків.
Пошкодження печінки пов'язують не лише з міцним алкоголем. Навіть щоденне вживання вина може негативно впливати на цей орган.
Хоча окремі дослідження свідчать, що ризик розвитку цирозу після вживання вина може бути нижчим, ніж після міцних алкогольних напоїв або пива, наукова робота, опублікована у 2015 році в Journal of Hepatology, показала: регулярне щоденне вживання будь-якого алкоголю підвищує ризик розвитку цирозу, особливо серед чоловіків.
Фахівці також пов'язують регулярне споживання вина з підвищенням ризику деяких видів раку. Дослідження, опубліковане у 2019 році в BMC Public Health, засвідчило, що одна пляшка вина на тиждень асоціюється зі збільшенням довічного ризику розвитку онкологічних захворювань приблизно на 1% у чоловіків і на 1,4% у жінок.
Саме тому експерти рекомендують розглядати вино як напій для особливих випадків, а не як щоденну звичку. Такий підхід допоможе знизити потенційні ризики для здоров'я та підтримувати гарне самопочуття.
Деяким людям справді щастить з грошима, і вони вміло ними користуються. Вони інвестують, заощаджують і витрачають їх з розумом, тому ніколи не скаржаться на їх брак. У них також трапляються щасливі моменти в житті – іноді вони зустрічають когось впливо...
Протягом багатьох років риба тілапія залишається предметом палких суперечок серед дієтологів, науковців та споживачів. З одного боку, її цінують за високий вміст білка, ніжний смак та доступну ціну. З іншого — навколо цієї риби регулярно спалахують ска...
