Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Жирну і важку їжу, щоб вона не відкладалася в жир, потрібно запивати зеленим чаєм. Правда, є ще одна умова, повідомили американські вчені з Університету Пенсільванії, передають Патріоти України.
За їх словами, зелений чай в поєднанні з фізичними вправами дуже корисний для людей із зайвою вагою. Експерти провели експеримент на лабораторних гризунах, яким протягом 16 тижнів давали важку їжу, але при цьому додавали до неї екстракт зеленого чаю і фізичні навантаження — регулярний біг на колесі.
– Ми вважаємо, що поліфеноли зеленого чаю взаємодіють з травними ферментами, які присутні в тонкій кишці, і частково пригнічують розщеплення вуглеводів, жирів і харчових білків, — йдеться в дослідженні.
Таким чином, комбінація зеленого чаю і фізичних вправ дозволяє зменшувати жирові відкладення, відзначають вчені.
Що ще відомо про зелений чай і його вплив на схуднення? Це відмінний сечогінний засіб, котрий виводить зайву рідину з організму, шлаки і токсини. Поліфеноли, крім іншого, підсилюють теплообмін за рахунок спалювання відкладених жирів.
Зелений чай м’яко пригнічує апетит, знижуючи рівень цукру в крові. Він багатий вітамінами групи B, аскорбіновою кислотою, вітамінами К, РР, а також фтором, міддю, марганцем і цинком. Катехіни діють як антиоксиданти, захищають клітини тіла від старіння.
Однак потрібно розуміти, що зелений чай – не панацея, а ефективне доповнення до здорового харчування і тренувань.
Підготовка банок до консервації не обов'язково має бути виснажливою. Замість традиційної стерилізації над парою можна скористатися мікрохвильовою піччю або духовкою. Такі способи займають менше часу, не створюють зайвої спеки на кухні та забезпечують н...
Тести, що базуються на візуальному сприйнятті, допомагають обійти аналітичне мислення та виявити наші справжні підсвідомі прагнення. Уявіть, що ви заходите до зали засідань, де навколо довгого столу вже сидить керівництво, а дев'ять крісел залишаються ...
