Є секрет! Додайте до ранкової кави одну популярну спецію - і ефект схуднення здивує

Кава стимулює обмін речовин, що допомагає організму спалювати калорії швидше. Додаючи до неї спеції, можна ще більше підсилити цей ефект і значно прискорити шлях до ідеальної фігури, передають Патріоти України з посиланням на ТСН.

Кожен має свої уподобання щодо кавового ритуалу: хтось насолоджується чистою, без жодних додатків, а хтось полюбляє її з вершками чи солодощами.

Дієтологиня Ліза Річардс радить віддавати перевагу класичній чорній каві без молока, цукру та особливо без тістечок і цукерок. Це допоможе уникнути зайвих калорій. Натомість вона рекомендує додавати до напою трохи кориці хоча б раз на день.

Кориця активізує термогенез – природний процес розігрівання тіла, що сприяє спалюванню жирових запасів і прискорює метаболізм. За словами Річардс, ця спеція є природною альтернативою харчовим добавкам для схуднення, які працюють за схожим принципом.

На власному досвіді вона переконалася в ефективності такої звички: протягом місяця щоранку додавала до кави чайну ложку кориці. Результат вразив – мінус шість кілограмів, зокрема й жир у проблемній зоні живота, який довгий час не вдавалося позбутися.

Однак дієтологиня наголошує: кава з корицею – не магічний засіб для схуднення. Без збалансованого харчування та фізичної активності чекати значних змін не варто.

Виберіть дерево - і дізнайтесь, чого потребує ваше серце цієї осені

середа, 1 жовтень 2025, 12:35

Час зупинитися на мить і подумати про себе. Осінь - час рефлексії, затишку та маленьких радощів. Але яку саме осінь ви шукаєте? Гляньте на картинку з трьома деревами та оберіть те, під яким хотілося б присісти прямо зараз. Ваш вибір розкриє, що потрібн...

Не спорт і не харчування! Ось що насправді продовжує життя до 117 років

середа, 1 жовтень 2025, 12:15

Довголіття людини все частіше вчені пов’язують не лише зі способом життя, а й із генетикою. Яскравим прикладом стала історія Марії Брааньянс - однієї з найстаріших жінок у світі, яка прожила 117 років. Її ДНК дослідили генетики, і результати здивували ...