Є секрет! Додайте до ранкової кави одну популярну спецію - і ефект схуднення здивує

Кава стимулює обмін речовин, що допомагає організму спалювати калорії швидше. Додаючи до неї спеції, можна ще більше підсилити цей ефект і значно прискорити шлях до ідеальної фігури, передають Патріоти України з посиланням на ТСН.

Кожен має свої уподобання щодо кавового ритуалу: хтось насолоджується чистою, без жодних додатків, а хтось полюбляє її з вершками чи солодощами.

Дієтологиня Ліза Річардс радить віддавати перевагу класичній чорній каві без молока, цукру та особливо без тістечок і цукерок. Це допоможе уникнути зайвих калорій. Натомість вона рекомендує додавати до напою трохи кориці хоча б раз на день.

Кориця активізує термогенез – природний процес розігрівання тіла, що сприяє спалюванню жирових запасів і прискорює метаболізм. За словами Річардс, ця спеція є природною альтернативою харчовим добавкам для схуднення, які працюють за схожим принципом.

На власному досвіді вона переконалася в ефективності такої звички: протягом місяця щоранку додавала до кави чайну ложку кориці. Результат вразив – мінус шість кілограмів, зокрема й жир у проблемній зоні живота, який довгий час не вдавалося позбутися.

Однак дієтологиня наголошує: кава з корицею – не магічний засіб для схуднення. Без збалансованого харчування та фізичної активності чекати значних змін не варто.

Ознаки, що ви застрягли в рутині: Як повернути драйв і зробити життя знову цікавим

п’ятниця, 31 жовтень 2025, 23:10

Рутина - це з одного боку стабільність і спокій, а з іншого - небезпека потрапити в пастку одноманітності. Вона дає відчуття контролю над життям, але коли її забагато, ми починаємо жити “на автопілоті”. Саме тоді з’являється відчуття втоми, апатії та в...

Народні прикмети на 1 листопада: Дуже вдала дата для весілля і вінчання. Хто цього дня буде марнотратним - перестануть водитися гроші

п’ятниця, 31 жовтень 2025, 19:34

Православне свято 1 листопада за новим церковним календарем (14 листопада за старим) - день пам'яті святих Косми і Даміана Асійських, які знали медицину, володіли даром чудотворення і могли вилікувати від найважчої хвороби. За старим стилем - день пам'...