Горіхи можуть стати ідеальною закускою до кави, передають Патріоти України.
Вони не лише можуть по-новому розкривати смак напою, а й бути корисними у поєднанні з ним. Вони підтримують серце, мозок і заряджають енергією.
"Більшість людей звикли перебивати голод кавою з молоком. Це насправді зручно, але через годину ви відчуєте знову голод, роздратування та бажання їсти солодке", - пояснює rbc нутриціолог Карина Боховісова.
відчуватимете насичення довше
стабільний рівень енергії
ймовірність переїдання після знизиться в рази.
знизиться рівень тривоги та внутрішньої напруги.
Але варто пам'ятати, що кава з горіхами - це не повноцінний прийом, але набагато краще, чим просто сам напій.
Горіхи допомагають зменшити подразнення слизової оболонки шлунка, яке може виникати при вживанні кави натщесерце. Їхні жири та білки утворюють захисний бар'єр.
І кава, і горіхи корисні для мозку. Кофеїн покращує концентрацію, а омега-3 та вітамін E з горіхів - пам'ять та нейрозахист. Разом вони створюють потужний дует для розумової активності.
Комбінація кофеїну та корисних жирів з горіхів може активізувати метаболізм і сприяти легшому контролю ваги (особливо якщо кава без цукру).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кавовий етикет: 10 правил, про які ви навіть не здогадувались
мигдаль
волоські
лісові
фісташки
кеш'ю
Вибирайте несолоні й несмажені горіхи, а кава бажано - без цукру й вершків.
Психологи виявили зв’язок між креативністю та певними рисами особистості, які належать до так званої «темної тріади». Йдеться про нарцисизм, психопатичні риси та макіавеллізм, передають Патріоти України. Дослідники припускають, що деякі особливості мис...
Прийшовши додому, на роботу чи навіть у гості до близьких друзів, більшість із нас підсвідомо шукає "своє" місце за столом. Якщо воно зайняте, ми відчуваємо легкий внутрішній дискомфорт, хоча зовні можемо цього й не показати. Психологи переконані: ця п...
