Щоб прискорити схуднення за допомогою води, важливо не просто "пити більше", а правильно розрахувати споживання залежно від особистих потреб. Ось що варто знати, передають Патріоти України.
Загальне правило — 30–40 мл води на 1 кг маси тіла:
Вага (кг) | Мінімум (30 мл/кг) | Максимум (40 мл/кг) |
---|---|---|
60 | 1.8 л | 2.4 л |
70 | 2.1 л | 2.8 л |
80 | 2.4 л | 3.2 л |
90 | 2.7 л | 3.6 л |
Це включає воду, чай без цукру, супи. Але не рахується кава, алкоголь, солодкі або газовані напої — вони можуть навіть зневоднювати.
Відрізнити якісну каву від підробки або низькоякісного продукту можна за кількома ознаками — як візуальними, так і смаковими, а також з урахуванням упаковки та аромату. Ось основні критерії, передають Патріоти України.
Ротанг — це гнучка ліана з тропічних регіонів Азії. З неї виготовляють елементи меблів вручну або за допомогою сучасних технологій: так з’являються плетені меблі, що не поступаються натуральному за зовнішнім виглядом. У добре облаштованому саду хочетьс...