Щоб прискорити схуднення за допомогою води, важливо не просто "пити більше", а правильно розрахувати споживання залежно від особистих потреб. Ось що варто знати, передають Патріоти України.
Загальне правило — 30–40 мл води на 1 кг маси тіла:
Вага (кг) | Мінімум (30 мл/кг) | Максимум (40 мл/кг) |
---|---|---|
60 | 1.8 л | 2.4 л |
70 | 2.1 л | 2.8 л |
80 | 2.4 л | 3.2 л |
90 | 2.7 л | 3.6 л |
Це включає воду, чай без цукру, супи. Але не рахується кава, алкоголь, солодкі або газовані напої — вони можуть навіть зневоднювати.
Повільний інтернет на смартфоні знайомий багатьом: сторінки вантажаться довго, відео смикається, застосунки "підвисають". Є кілька простих кроків, які реально допомагають пришвидшити з'єднання. Сайт Новини.LIVE розповідає, як прискорити мобільний інтер...
29 серпня за новим церковним календарем (11 вересня за старим) - день Усікновення глави Іоана Предтечі (у народному українському просторіччі - Головосіка). Також 29 серпня відбувається поминання загиблих захисників України, нагадують Патріоти України. ...