Щоб бути бадьорими з самого ранку, сніданок має містити білки, корисні жири та складні вуглеводи. Ось кілька варіантів, передають Патріоти України.
Не забудьте про воду та зелений/чорний чай або каву (без надлишку цукру).
Краще уникати швидких вуглеводів (білий хліб, солодощі), бо вони викликають різкий спад енергії.
Американські вчені опублікували масштабне дослідження, яке показало: дотримання спеціальної дієти під назвою MIND з 40 років значно знижує ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера і деменції. Навіть початок цієї дієти після 60 років допомагає захистити...
Дерев’яні ложки - звичний кухонний інструмент для багатьох. Вони не дряпають посуд, зручні у використанні та екологічні. Але в мережі все частіше з’являються застереження: мовляв, дерев’яні ложки - ідеальне середовище для бактерій і плісняви, передают...