Щоб бути бадьорими з самого ранку, сніданок має містити білки, корисні жири та складні вуглеводи. Ось кілька варіантів, передають Патріоти України.
Не забудьте про воду та зелений/чорний чай або каву (без надлишку цукру).
Краще уникати швидких вуглеводів (білий хліб, солодощі), бо вони викликають різкий спад енергії.
У своєму профілі в Instagram нутриціологиня Світлана Нікітчук розповіла про основні помилки, яких часто припускаються ті, хто бажає влітку схуднути та мати гарний вигляд, передають Патріоти України. Літньої пори на столі з'являється велика кількість се...
Автомобілі з автоматичною трансмісією значно зручніші для водіння, ніж з механікою. Проте, за неправильного використання, вони можуть витрачати більше пального. Експерти стверджують: якщо дотримуватися кількох простих правил, можна зменшити витрати пал...