Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Цинк — це один із ключових мікроелементів, який бере участь у понад 300 ферментативних реакціях, передають Патріоти України з посиланням на ТСН.
Нестача цинку може призвести до різних проблем зі здоров’ям, таких як ослаблення імунної системи, затримка росту та розвитку, проблеми із зором, втрата смаку та нюху, депресія, проблеми зі шкірою та волоссям, підвищена вразливість до інфекцій. Організм не накопичує цинк, тому його потрібно регулярно отримувати з їжею або добавками.
На засвоюваність організмом цинку негативно впливає зловживання алкоголем. Крім того, дефіцит мікроелемента найчастіше можна спостерігати у вегетаріанців або людей, які тривалий час дотримуються суворих обмежень у харчуванні.
Дуже важливо стежити за рівнем цинку вагітним і жінкам, що годують.
Цинк міститься у великій кількості продуктів, включаючи м’ясо, птицю, рибу, молочні продукти, яйця, горіхи, насіння, зелені овочі, фрукти та ягоди. Найбільша кількість цинку міститься в морепродуктах, таких як устриці, креветки та кальмари.
Зберегти життя від 10 до 80 тисяч людей можна за допомогою дуже простого рішення, повідомили вчені Університету Гріффіта в Австралії та Оксфордського університету у Великій Британії, передають Патріоти України. Як йдеться в їхньому спільному дослідженн...
Пошук «чарівної пігулки» для сну у вигляді їжі чи напоїв – тема надзвичайно популярна, від бабусиного теплого молока до сучасних трендових «моктейлів». Проте експерти наголошують: наукові дослідження в цій галузі лише розпочинаються, і одного магічного...
