Риба сардина вважається дієтологами однією з найкорисніших для здоров'я, передають Патріоти України.
Вона є майже в кожному магазині, коштує недорого, але часто недооцінюється покупцями, пише ТСН.
За співвідношенням користь/ціна сардини значно переважають навіть лосось чи скумбрію.
Експерти радять включати сардини у раціон у будь-якому віці — вони чудово підходять як для дієтичного, так і для спортивного харчування.
Сардини багаті на Омега-3 жирні кислоти, що сприяють нормалізації тиску, очищенню судин, покращенню роботи серця та навіть позитивно впливають на настрій і нервову систему.
Вони містять легко засвоюваний білок, вітамін D і поживні речовини, необхідні для міцних кісток та сильного імунітету.
У зимово-весняний період через сухе повітря від опалення синтетичний та вовняний одяг активно накопичує статичну електрику, передають Патріоти України. Якщо під рукою немає балончика з хімічним антистатиком, скористайтеся цими лайфхаками:
На відміну від гострого запалення (із високою температурою та болем), хронічне системне запалення низької інтенсивності протікає абсолютно безсимптомно протягом років. Проте саме воно є пусковим гачком для атеросклерозу, цукрового діабету 2 типу, аутоі...
