Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Риба сардина вважається дієтологами однією з найкорисніших для здоров'я, передають Патріоти України.
Вона є майже в кожному магазині, коштує недорого, але часто недооцінюється покупцями, пише ТСН.
За співвідношенням користь/ціна сардини значно переважають навіть лосось чи скумбрію.
Експерти радять включати сардини у раціон у будь-якому віці — вони чудово підходять як для дієтичного, так і для спортивного харчування.
Сардини багаті на Омега-3 жирні кислоти, що сприяють нормалізації тиску, очищенню судин, покращенню роботи серця та навіть позитивно впливають на настрій і нервову систему.
Вони містять легко засвоюваний білок, вітамін D і поживні речовини, необхідні для міцних кісток та сильного імунітету.
Літо — це час для легких суконь, подорожей та довгих вечорів просто неба. Проте саме у цей розслаблений період ми часто забуваємо про базову безпеку та покладаємося на класичне «та все буде добре». Насправді ж більшості типових літніх неприємностей, ві...
Під час літньої спеки організм здатний самостійно адаптуватися до високих температур, однак для цього важливо дотримуватися кількох простих правил та стежити за водним балансом. Про це в етері Громадського радіо розповіла сімейна лікарка Тетяна Гаращен...
