Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Кисломолочні продукти - це джерело білка та різноманітних поживних речовин. Тому вони обов'язково повинні бути в раціоні кожної людини. Але лише в тому разі, якщо вони не стосуються переліку далі, передають Патріоти України.
Однак існують кисломолочні продукти, що завдають організму великої шкоди.
Сметана, в якій 25-30% жирності, досить важко сприймається організмом і повільно перетравлюється. На підшлункову та печінку це дуже велике навантаження. Тому якщо в рецепті наявна сметана або ж ви їсте її з млинцями або сирниками – слідкуйте, щоб жирність не перевищувала 15%.
Йогурти з різноманітними добавками важко назвати справжнім кисломолочним продуктом. Все це через велику кількість вуглеводів. Також у такій їжі дуже багато цукру та барвників. Тому йогурт з наповнювачем – це скоріше десерт, а не кисломолочний продукт.
Шкідливими для організму також є знежирені кисломолочні продукти. Їхня консистенція досить густа. Її досягають шляхом додавання великої кількості крохмалю. Тому це буде надлишковий цукор, вуглеводи. Також може раптово підвищитись апетит.
Вчені б’ють тривогу: деменція стає глобальною проблемою, якою вже страждають до 30% населення. Одним із ключових факторів ризику є малорухливий спосіб життя, передають Патріоти України. Недостатня фізична активність обмежує приток крові до мозку, що зн...
Багато людей не усвідомлюють, що даремно витрачають гроші на прання за температури 40°C, 60°C або 90°C, оскільки це не потрібно для більшості типів одягу, передають Патріоти України. Ребекка Джейкман, дослідниця Which?, пояснила, що можна скоротити вит...
