Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Кисломолочні продукти - це джерело білка та різноманітних поживних речовин. Тому вони обов'язково повинні бути в раціоні кожної людини. Але лише в тому разі, якщо вони не стосуються переліку далі, передають Патріоти України.
Однак існують кисломолочні продукти, що завдають організму великої шкоди.
Сметана, в якій 25-30% жирності, досить важко сприймається організмом і повільно перетравлюється. На підшлункову та печінку це дуже велике навантаження. Тому якщо в рецепті наявна сметана або ж ви їсте її з млинцями або сирниками – слідкуйте, щоб жирність не перевищувала 15%.
Йогурти з різноманітними добавками важко назвати справжнім кисломолочним продуктом. Все це через велику кількість вуглеводів. Також у такій їжі дуже багато цукру та барвників. Тому йогурт з наповнювачем – це скоріше десерт, а не кисломолочний продукт.
Шкідливими для організму також є знежирені кисломолочні продукти. Їхня консистенція досить густа. Її досягають шляхом додавання великої кількості крохмалю. Тому це буде надлишковий цукор, вуглеводи. Також може раптово підвищитись апетит.
Ви миєте курку перед приготуванням? Це просте запитання часто викликає справжню бурю в соцмережах. Офіційні рекомендації у більшості країн Заходу однозначні: сире м'ясо курки мити не можна - це поширює небезпечні бактерії. Але на багатьох кухнях світу ...
Багато людей помічають, що після чашки кави спочатку з’являється бадьорість, але згодом настає різкий спад сил і посилюється відчуття втоми. Фахівці пояснюють: кофеїн не дає організму енергію, а лише тимчасово блокує сигнали втоми, передають Патріоти У...
