Уповільнити або навіть зупинити випадання волосся у чоловіків можна за допомогою правильного харчування. До такого висновку дійшли медики, повідомляють Патріоти України із посиланням на Express.
Вони радять сильній статі переходити на білкове меню - дорослій людині потрібно приблизно 0,6 - 0,75 г білка на кілограм ваги тіла в день. У раціон слід включити м'ясо, рибу, яйця, молоко, сир, крупи, зернові продукти, горіхи і боби.
Також важливий для росту волосся - цинк, він грає велику роль у відновленні волосяних тканин і допомагає підтримувати правильну роботу сальних залоз навколо фолікулів. Міститься цинк, наприклад, в гарбузовому насінні - всього 40 г насіння гарбуза можуть забезпечити до 15% добової норми цинку в організмі. А одне велике куряче яйце містить близько 5% рекомендованої норми. Крім того, всі молочні продукти є джерелом цинку, але в йогурті його кількість максимальна. Ще медики рекомендують чоловікам з ознаками початку алопеції уникати стресових ситуацій, скандалів і блокувати неприємні емоції.
Пачка заморожених пельменів або вареників у морозилці — це рятувальний круг для тих, у кого немає часу на готування. Здається, що це звичайне тісто та м'ясо. Проте промислове виробництво напівфабрикатів робить цей продукт надзвичайно небезпечним для що...
Пакетики кави «3 в 1» можна знайти на касі будь-якого супермаркету чи заправки. Це дешево, зручно й солодко. Проте назвати цей напій кавою не можна навіть з великою натяжкою, передають Патріоти України. Якщо ви уважно вивчите склад стіка, то виявите, щ...
