Їжте і буде вам... волосся: Вчені розробили дієту від облисіння

Уповільнити або навіть зупинити випадання волосся у чоловіків можна за допомогою правильного харчування. До такого висновку дійшли медики, повідомляють Патріоти України із посиланням на Express.

Вони радять сильній статі переходити на білкове меню - дорослій людині потрібно приблизно 0,6 - 0,75 г білка на кілограм ваги тіла в день. У раціон слід включити м'ясо, рибу, яйця, молоко, сир, крупи, зернові продукти, горіхи і боби.
Також важливий для росту волосся - цинк, він грає велику роль у відновленні волосяних тканин і допомагає підтримувати правильну роботу сальних залоз навколо фолікулів. Міститься цинк, наприклад, в гарбузовому насінні - всього 40 г насіння гарбуза можуть забезпечити до 15% добової норми цинку в організмі. А одне велике куряче яйце містить близько 5% рекомендованої норми. Крім того, всі молочні продукти є джерелом цинку, але в йогурті його кількість максимальна. Ще медики рекомендують чоловікам з ознаками початку алопеції уникати стресових ситуацій, скандалів і блокувати неприємні емоції.

А ви це знали? Скільки років можна зберігати консервацію

п’ятниця, 29 березень 2024, 11:28

Напевно, у кожної української господині стоїть кількадесят баночок домашніх заготовок у погребі. Адже консервація - це чудовий спосіб зберегти смак та користь продуктів упродовж кількох років, передають Патріоти України. Втім, варто бути обачними і сл...

Просто оберіть картинку! Яким словом вас можна описати - тест на визначення особистості

п’ятниця, 29 березень 2024, 11:12

У світі немає двох ідентичних особистостей, кожна людина неповторна і унікальна. Однак часто деякі риси характеру йдуть в парі. Тому уподобання людини можуть розповісти про її характер, передають Патріоти України. Цей простий тест визначить, яким слово...