Уповільнити або навіть зупинити випадання волосся у чоловіків можна за допомогою правильного харчування. До такого висновку дійшли медики, повідомляють Патріоти України із посиланням на Express.
Вони радять сильній статі переходити на білкове меню - дорослій людині потрібно приблизно 0,6 - 0,75 г білка на кілограм ваги тіла в день. У раціон слід включити м'ясо, рибу, яйця, молоко, сир, крупи, зернові продукти, горіхи і боби.
Також важливий для росту волосся - цинк, він грає велику роль у відновленні волосяних тканин і допомагає підтримувати правильну роботу сальних залоз навколо фолікулів. Міститься цинк, наприклад, в гарбузовому насінні - всього 40 г насіння гарбуза можуть забезпечити до 15% добової норми цинку в організмі. А одне велике куряче яйце містить близько 5% рекомендованої норми. Крім того, всі молочні продукти є джерелом цинку, але в йогурті його кількість максимальна. Ще медики рекомендують чоловікам з ознаками початку алопеції уникати стресових ситуацій, скандалів і блокувати неприємні емоції.
Прання здається найпростішим побутовим процесом, але навіть тут є свої секрети, які передаються між господинями. Останнім часом справжнім трендом став незвичний лайфхак із використанням звичайних кубиків льоду. Навіщо класти лід у барабан пральної або ...
22 жовтня за новим календарем (4 листопада за старим) православні в Україні вшановують пам'ять святителя Рафаїла (Заборовського), митрополита Київського, Галицького і всієї Русі, також згадують рівноапостольного Аверкія, єпископа Ієрапольського; священ...
