Їжте ці продукти разом - і забудьте про зморшки, тиск і проблеми з травленням

Про користь помідорів говорять давно, але справжній ефект з’являється тоді, коли їх поєднують з оливковою олією. Така комбінація підтримує серце, очищує кишківник і покращує стан шкіри. Усе завдяки лікопену - потужному антиоксиданту, який міститься в томатах, передають Патріоти України.


Чому це поєднання працює?

  • Лікопен знижує ризик інсульту та інфаркту, нормалізує тиск, бореться з вільними радикалами.
  • Оливкова олія збагачена ненасиченими жирними кислотами, які покращують ліпідний профіль крові.
  • Помідори — джерело вітамінів A, E, K, які:
    • відновлюють шкіру;
    • стимулюють вироблення колагену;
    • зменшують зморшки;
    • покращують згортання крові та підтримують здоров’я судин.

Ці вітаміни розчиняються в жирах, тому олія допомагає організму їх краще засвоювати.


Для кого це корисно?

Цей дует:

  • знижує ризик серцево-судинних хвороб;
  • покращує стан шкіри та волосся;
  • підтримує здорову мікрофлору кишечника;
  • має протизапальну дію;
  • допомагає при запорах та детоксикації організму.

Фітнес-страви з розумом

Помідори — низькокалорійні (лише 20 ккал на 100 г), але дуже поживні. А оливкова олія, хоч і додає калорій, є джерелом так званих "здорових жирів", які не варто боятися.


Їж помідори з олією на сніданок або вечерю, додавай у салати, закуски чи просто як легку перекуску — твій організм швидко віддячить здоров’ям і красою.

Названо квартири, які нагріваються найбільше: У спекотну погоду скористайтеся простим трюком

неділя, 31 серпень 2025, 23:55

Коли температура на вулиці перевищує +30°C, а сонце нещадно б'є в шибки, життя на останньому поверсі може перетворитися на справжнє випробування. Багато мешканців багатоповерхівок скаржаться на надмірне нагрівання помешкань - але чи можна цьому зарадит...

Кардіохірург назвав одну просту вправу, яке може врятувати вам життя

неділя, 31 серпень 2025, 17:45

Американський кардіохірург Дмитро Яранов заявив, що одна проста щоденна звичка може суттєво знизити ризик інфаркту та інших небезпечних серцево-судинних ускладнень, передають Патріоти України. За словами лікаря, заміна хоча б 30 хвилин сидіння на швидк...