Їжте ці продукти разом - і забудьте про зморшки, тиск і проблеми з травленням

Про користь помідорів говорять давно, але справжній ефект з’являється тоді, коли їх поєднують з оливковою олією. Така комбінація підтримує серце, очищує кишківник і покращує стан шкіри. Усе завдяки лікопену - потужному антиоксиданту, який міститься в томатах, передають Патріоти України.


Чому це поєднання працює?

  • Лікопен знижує ризик інсульту та інфаркту, нормалізує тиск, бореться з вільними радикалами.
  • Оливкова олія збагачена ненасиченими жирними кислотами, які покращують ліпідний профіль крові.
  • Помідори — джерело вітамінів A, E, K, які:
    • відновлюють шкіру;
    • стимулюють вироблення колагену;
    • зменшують зморшки;
    • покращують згортання крові та підтримують здоров’я судин.

Ці вітаміни розчиняються в жирах, тому олія допомагає організму їх краще засвоювати.


Для кого це корисно?

Цей дует:

  • знижує ризик серцево-судинних хвороб;
  • покращує стан шкіри та волосся;
  • підтримує здорову мікрофлору кишечника;
  • має протизапальну дію;
  • допомагає при запорах та детоксикації організму.

Фітнес-страви з розумом

Помідори — низькокалорійні (лише 20 ккал на 100 г), але дуже поживні. А оливкова олія, хоч і додає калорій, є джерелом так званих "здорових жирів", які не варто боятися.


Їж помідори з олією на сніданок або вечерю, додавай у салати, закуски чи просто як легку перекуску — твій організм швидко віддячить здоров’ям і красою.

Не кладіть їх у холодильник: Де насправді варто зберігати банани, щоб вони не почорніли

неділя, 10 серпень 2025, 13:05

Банани – вибагливі фрукти, які при неправильному зберіганні дуже швидко псуються. Найпоширеніша помилка, яку допускають господарі, - зберігання їх у холодильнику. Хоча це здається логічним, насправді холод негативно впливає на ці тропічні плоди, переда...

Головний зорепад 2025 року: Де спостерігати Метеорний потік Персеїди та як загадувати бажання

неділя, 10 серпень 2025, 12:42

Найкращий час для спостереження за метеоритним дощем - ранні години перед світанком, коли місяць знаходиться низько над горизонтом. Метеорний потік Персеїди - одне з найкрасивіших і найвідоміших явищ нічного неба Північної півкулі, який радує землян ко...