Їжте ці продукти разом - і забудьте про зморшки, тиск і проблеми з травленням

Про користь помідорів говорять давно, але справжній ефект з’являється тоді, коли їх поєднують з оливковою олією. Така комбінація підтримує серце, очищує кишківник і покращує стан шкіри. Усе завдяки лікопену - потужному антиоксиданту, який міститься в томатах, передають Патріоти України.

Чому це поєднання працює?

• Лікопен знижує ризик інсульту та інфаркту, нормалізує тиск, бореться з вільними радикалами.
• Оливкова олія збагачена ненасиченими жирними кислотами, які покращують ліпідний профіль крові.
• Помідори — джерело вітамінів A, E, K, які:
  • відновлюють шкіру;
  • стимулюють вироблення колагену;
  • зменшують зморшки;
  • покращують згортання крові та підтримують здоров’я судин.

Ці вітаміни розчиняються в жирах, тому олія допомагає організму їх краще засвоювати.

Для кого це корисно?

Цей дует:

• знижує ризик серцево-судинних хвороб;
• покращує стан шкіри та волосся;
• підтримує здорову мікрофлору кишечника;
• має протизапальну дію;
• допомагає при запорах та детоксикації організму.

Фітнес-страви з розумом

Помідори — низькокалорійні (лише 20 ккал на 100 г), але дуже поживні. А оливкова олія, хоч і додає калорій, є джерелом так званих "здорових жирів", які не варто боятися.

Їж помідори з олією на сніданок або вечерю, додавай у салати, закуски чи просто як легку перекуску — твій організм швидко віддячить здоров’ям і красою.