"Караул, рятуйте-допоможіть!": Лікар розповіла, чому люди почуваються вкрай погано - ось головна причина слабкості і стомлюваності

Знижений гемоглобін, слабкість, апатія, сухі мляві волосся. Знайомий стан? Виділяють анемію (коли симптоми явні і гемоглобін вже істотно знижений) і залізодефіцитний стан (латентний залізодефіцит, який можна побачити, здавши аналіз на феритин, сироваткове залізо, трансферин). Часто ці два стани об'єднують, але все-таки відмінності є. У чому ж різниця? Про це розповіла у своєму блозі про здорове харчування в Instаgram лікар-ендокринолог Діляра Лебедєва, передають Патріоти України.

У разі анемії потрібна 100% терапія, а в другому випадку лікар скаже – їжте більше яловичини, гранатів і подумає, лікувати вас чи ні. Але моя позиція – лікувати в будь-якому випадку! Залізодефіцитний стан може поки ще не давати яскравих симптомів, але рано чи пізно вони все одно проявляться. І тоді ви точно почнете кричати: "Караул, рятуйте-допоможіть!".

Відсоток людей з прихованою анемією від 19 до 30% серед усіх жителів країни – і вони дійсно відчувають себе не дуже добре. Особливо це стосується молодих жінок, адже під час місячних ми втрачаємо багато заліза.

Прояви залізодефіциту

• слабкість
• запаморочення (особливо – якщо піднімаєтеся по сходах, потрібно постійно триматися за перила)
• швидка стомлюваність
• зниження концентрації уваги
• задишка
• серцебиття
• головний біль
• шум у вухах
• низька толерантність до фізичного навантаження
• блідість шкірних покривів, видимих слизових
• заїди і проблеми з нігтями
• блакитні склери
• гіпотиреоз
• порушення менструального циклу
• дратівливість

Одним словом – людина-зомбі, про яку життєрадісність і здоров'я може йти мова, тут дійти б до ліжка і прилягти.

Чому виникає залізодефіцит

1. 80 % випадків – недостатнє надходження і погане засвоєння в шлунково-кишковому тракті.
2. 20 % – різні крововтрати.

Часто лікарі призначають препарати заліза, не вдаючись в нюанси. А вони є, поки ви не вилікуєте шлунково-кишкового тракту, прийняте залізо буде проходити транзитом.⠀