Для багатьох людей кава - невід’ємний ранковий ритуал і спосіб швидко прокинутися. Однак фахівці наголошують: значення має не лише кількість чи сорт напою, а й час його вживання. Кардіохірург пояснює, чому кава одразу після пробудження може створювати зайве навантаження на серце, передають Патріоти України.
Людський організм працює за біологічним годинником. У перші години після сну — приблизно з 6:00 до 8:30 — рівень кортизолу, гормону стресу, природно зростає. Саме він допомагає нам прокинутися: підвищує тиск, пришвидшує серцебиття та мобілізує організм.
Кардіохірург Аллан Стюарт пояснює: якщо в цей момент додати до організму кофеїн, серцево-судинна система отримує подвійне навантаження. Серце та судини працюють інтенсивніше, ніж потрібно, що з часом може негативно впливати на здоров’я.
Вживання кави під час піку кортизолу може мати кілька небажаних наслідків:
Багато людей помічають, що після ранкової кави енергія швидко зникає. За словами лікарів, причина в тому, що організм надто рано «витрачає» свої ресурси.
Експерти сходяться на думці: ідеальний момент для кави — коли рівень кортизолу починає спадати. Зазвичай це відбувається через 1,5–2 години після пробудження, приблизно між 9:30 та 11:30.
У цей період кава:
Навіть невелике відтермінування ранкової кави, за словами фахівців, може принести помітну користь для серця та загального самопочуття.
Випадання волосся, тьмяність та повільний ріст — поширені проблеми, з якими стикаються як жінки, так і чоловіки. Магазинні маски нерідко дають лише тимчасовий візуальний ефект, не впливаючи на стан волосяних цибулин, передають Патріоти України. Щоб сти...
Рекрутери зчитують рівень упевненості кандидата ще до того, як той встигає відповісти на перше запитання. Понад 50% першого враження формується саме через невербальні канали, передають Патріоти України. Перша поширена помилка — часте торкання обличчя, ...
