Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Кардіологи назвали напій, який варто пити щодня для підтримки здоров’я серця - зелений чай. За словами фахівців, він багатий на антиоксиданти, що зменшують запалення в організмі, покращують стан судин і можуть допомогти знизити артеріальний тиск, передають Патріоти України.
Експерти зазначають, що регулярне вживання зеленого чаю також сприяє контролю ваги, оскільки він прискорює метаболізм і має низьку калорійність. Окрім користі для серця, напій позитивно впливає на когнітивні функції та може допомагати зберігати кісткову масу в старшому віці.
Водночас лікарі застерігають: через вміст кофеїну надмірне споживання зеленого чаю може спричинити безсоння або тривожність. Оптимальним вважають 1–3 чашки на день як частину здорового способу життя.
В Україні морози не відступають: після короткого потепління цього тижня очікується до -23°C. І хоча мороз може здаватися небезпечним для миття автомобіля, ігнорувати його не варто. Сіль та реагенти на дорогах швидко руйнують кузов, тому мити машину взи...
Дієтологи назвали найкращий перекус перед сном. Виявилося, що їда в нічний час доби не стане причиною появи зайвої ваги, передають Патріоти України. Якщо перед сном хочеться їсти, варто віддати перевагу тим продуктам, які містять багато протеїнів. Ця р...
