Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Кардіологи назвали напій, який варто пити щодня для підтримки здоров’я серця - зелений чай. За словами фахівців, він багатий на антиоксиданти, що зменшують запалення в організмі, покращують стан судин і можуть допомогти знизити артеріальний тиск, передають Патріоти України.
Експерти зазначають, що регулярне вживання зеленого чаю також сприяє контролю ваги, оскільки він прискорює метаболізм і має низьку калорійність. Окрім користі для серця, напій позитивно впливає на когнітивні функції та може допомагати зберігати кісткову масу в старшому віці.
Водночас лікарі застерігають: через вміст кофеїну надмірне споживання зеленого чаю може спричинити безсоння або тривожність. Оптимальним вважають 1–3 чашки на день як частину здорового способу життя.
Чай має багато корисних властивостей, зокрема, допомогає знімати головний біль, зменшувати запалення, впливати на сердечно-судинну систему та розслабити перед сном. Втім, варто знати, який саме напій варто пити в тому чи іншому випадку. Адже речовини, ...
Кардіологи застерігають від надмірного використання модних видів солі —-морської, гімалайської, кельтської чи кошерної. Попри репутацію "натуральних" і "корисніших", вони можуть збільшувати споживання натрію, що шкодить серцю та підвищує ризик гіпертон...
