Більшість офісних працівників та тих, хто проводить багато часу за комп'ютером, навіть не помічають, як несвідомо закидають ногу на ногу. Ця затишна й звична поза здається зручною, проте судинні хірурги закликають терміново позбутися цієї звички, передають Патріоти України.
Коли ви сидите в позі "нога на ногу", підколінна вена зазнає значного механічного здавлювання. Це різко погіршує відтік венозної крові від нижніх кінцівок назад до серця, підвищуючи тиск у судинах ніг у кілька разів.
Систематичне нехтування цією застерегою призводить до застою крові, набряків, ранкової важкості в ногах та прискореного розвитку варикозного розширення вен. Більше того, це створює асиметричне навантаження на таз і поперековий відділ хребта.
Лікарі радять контролювати свою поставу: стопи мають повністю торкатися підлоги під кутом 90 градусів. Якщо вам важко контролювати це несвідомо, поставте під ноги невеличку підставку або робіть 2-хвилинні розминки щогодини.
Ви виснажуєте себе тренуваннями в залі, відмовилися від солодкого, але «апельсинова кірка» на стегнах і сідницях нікуди не зникає? Це викликає розчарування та відчуття безпорадності, передають Патріоти України. Флебологи та масажисти пояснюють: целюліт...
У магазинах можна знайти чимало освіжувачів для унітазу, однак ефект від деяких із них триває лише кілька днів. Щоб не витрачати гроші на нові засоби, можна зробити простий освіжувач власноруч — із доступних продуктів та обмилків. Лайфхаком поділилася ...
