Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Багато людей помічають, що після чашки кави спочатку з’являється бадьорість, але згодом настає різкий спад сил і посилюється відчуття втоми. Фахівці пояснюють: кофеїн не дає організму енергію, а лише тимчасово блокує сигнали втоми, передають Патріоти України.
В організмі постійно накопичується аденозин — речовина, яка відповідає за сонливість. Кофеїн перекриває його рецептори, через що мозок не відчуває втоми. Однак коли дія кофеїну минає, аденозин починає діяти з подвоєною силою, викликаючи різку сонливість і виснаження.
Крім того, кава стимулює викид гормону стресу кортизолу. Після короткого підйому настає спад, що також призводить до відчуття розбитості. Ситуацію погіршує вживання кави натщесерце або надмірна кількість кофеїну протягом дня.
Експерти радять не пити каву одразу після пробудження, поєднувати її з їжею та обмежуватися однією-двома чашками на день. За хронічної втоми фахівці рекомендують звернути увагу на якість сну та загальний режим дня.
Спробуйте цей простий та швидкий рецепт курячої печінки з цибулею та часником на сковороді. Смачна, ніжна, соковита - вона ідеально підходить для смачного обіду чи вечері з родиною, пише румунський кулінарний сайт Gustos, передають Патріоти України. Пр...
Обираючи новий телевізор, більшість покупців орієнтуються на картинку в торговому залі. Глибокий чорний, насичені кольори та висока контрастність створюють відчуття, що саме ця модель стане ідеальною для дому. Проте реальна якість зображення після поку...
