Кава може позитивно впливати на мозок і знижувати рівень стресу — і це стосується навіть напоїв без кофеїну. Дослідники пояснюють ефект впливом на мікробіом кишківника, який тісно пов’язаний із настроєм, когнітивними функціями та загальним психоемоційним станом, передають Патріоти України.
Йдеться про так звану «кишково-мозкову вісь» — систему взаємодії між травною системою та мозком. Компоненти кави, зокрема поліфеноли, можуть стимулювати розвиток корисних бактерій у кишківнику, що, своєю чергою, впливає на зниження запалення та покращення роботи нервової системи.
Цікаво, що подібний ефект спостерігається і у випадку декафу — кави без кофеїну. Це свідчить про те, що не лише кофеїн відповідає за «позитивний вплив» напою.
Водночас експерти наголошують: кава не є універсальним засобом від стресу, а її вплив залежить від індивідуальних особливостей організму та кількості споживання.
Ваш ранок починається з канонади будильників через кожні 5-10 хвилин? Багатьом здається, що так вони дають собі можливість «поставити ранок на паузу» і доспати ще трішки, але насправді це психологічна пастка, передають Патріоти України. Перенесення буд...
Наші раптові харчові бажання далеко не завжди пов'язані з фізіологічним голодом. Часто через смакові рецептори наш мозок намагається компенсувати дефіцит певних емоцій та гормонів, передають Патріоти України. Потяг до солодкого — це класичний сигнал пр...
