Кава з корицею творить дива! Чому цей напій допоможе отримати струнку талію

Ранкова кава для багатьох з нас - не просто звичка, а справжній ритуал пробудження. Вона допомагає прокинутися, підвищити енергію та налаштуватися на день, передають Патріоти України.

Але чи знали ви, що чашка правильно приготовленої кави може ще й сприяти схудненню? Секрет у простому інгредієнті, який здатний зробити ваш улюблений напій ще більш корисним, пише eatthis.com.

Насамперед варто зазначити, що сама лише кава може трохи прискорити метаболізм, що сприяє втраті ваги та зменшенню об’єму талії. Кофеїн активує роботу мозку, а організм при цьому працює більш ефективно. Тому регулярне вживання чорної кави може стати невеликим кроком до зниження ваги, якщо ви не додаєте до напою зайвого цукру чи вершків.

Як попереджає дієтолог Ліза Річардс: "Деякі кавові напої можуть додавати калорії та жир до раціону без нашого відома". Вона радить уникати солодких ароматизованих варіантів, адже, як тільки вони стають звичкою, відмовитися від них важко.

Але є простий спосіб зробити чорну каву ще більш корисною для плоского живота. Річардс радить додавати до напою корицю. "Кориця посилює термогенез в організмі", – пояснює вона, маючи на увазі процес вироблення тепла тілом, – "що допомагає спалювати більше калорій".

Дослідження, опубліковане в журналі Metabolism, підтверджує, що кориця – це натуральний інгредієнт, який здатний стимулювати спалювання калорій без використання складних чи синтетичних добавок. Достатньо просто посипати каву корицею, щоб отримати подібний ефект.

Кориця корисна не лише для зменшення об’єму талії. Додавання цієї спеції до ранкового напою приносить й інші переваги: вона допомагає контролювати рівень цукру в крові та має антиоксидантні властивості, які досліджують у контексті деменції, ВІЛ і навіть раку.

Крім того, кориця просто чудово смакує. Річардс зауважує: "Додавання кориці до кави не обов’язково має бути сезонною традицією. Цей простий крок може стати щоденною звичкою, яка допоможе не лише уникнути зайвих кілограмів, а й прискорити їхнє зниження".

Ваш друг насправді не друг? ТОП-5 тривожних сигналів

субота, 4 жовтень 2025, 19:05

Дружба робить життя яскравішим і ціннішим. Але іноді ми стикаємося з людьми, які користуються нашою щирістю і приховано діють у власних інтересах. Важливо помітити сигнали ще на ранньому етапі, щоб не витрачати сили на токсичні відносини, передають Пат...

Психологічний тест: Виберіть символ та дізнайтеся, що про вас думають люди

субота, 4 жовтень 2025, 18:45

Хочете трохи розважитися і дізнатися щось нове про себе? Пройдіть цей простий психологічний тест: оберіть символ, який найбільше привертає вашу увагу. Кожен символ відображає те, як вас сприймають інші люди, передають Патріоти України. Сонце Ви уникає...