Каву можна! ТОП-5 міфів про здоров’я зубів, у які пора перестати вірити

Чорна кава, шоколад або навіть шматочок торта - все це багато хто автоматично заносить до списку "зубних ворогів". Але чи справді солодке й улюблений напій зранку так шкодять здоров'ю ротової порожнини? Стоматологи пояснюють: не все так просто, передають Патріоти України.

Міф 1: Кава руйнує зуби

Насправді сама по собі кава не викликає карієсу. Основна загроза — не в каві, а в цукрі, який ми додаємо до неї. Крім того, кава може залишати пігмент, що зумовлює потемніння емалі, але це — косметична проблема, яку легко вирішити професійним чищенням.

Порада: пий каву без цукру і не затримуй напій у роті. Після кави прополощи рот водою — це допоможе зберегти білизну зубів.

Міф 2: Будь-які солодощі викликають карієс

Цукор справді є джерелом "палива" для бактерій, але справа не лише в кількості солодкого, а у тривалості його контакту із зубами.
Желейки, льодяники, іриски — ось головні "шкідники", бо прилипають до зубів і довго залишаються в роті.

Порада: краще з’їсти солодке одразу після їжі, ніж перекушувати цукерками протягом дня.

Міф 3: Якщо чистити зуби щоразу після солодкого — проблем не буде

Занадто часте чищення, особливо з жорсткою щіткою або відразу після кислого, може пошкодити емаль. Правильніше — прополоскати рот водою або пожувати жуйку без цукру. А зуби чистити — двічі на день.

Міф 4: Натуральні соки — безпечні для зубів

Насправді фруктові соки містять кислоти та природні цукри, які роз’їдають емаль не менше, ніж солодка газована вода.

Порада: пий соки через трубочку, а після — обов’язково прополощи рот.

Підсумок:

Головне зло — погана гігієна, постійне "перекусування" і нехтування профілактикою. Кава та солодощі самі по собі не є фатальними, якщо дотримуватися простих правил:

• пити воду після солодкого або кави
• не затримувати їжу в роті
• чистити зуби 2 рази на день
• регулярно відвідувати стоматолога