Хочеться солоного, солодкого і кислого? Дізнайтесь, чого насправді не вистачає вашому організму

Дієтологи зазначають: таке бажання може вказувати на дефіцит електролітів, вітамінів або мінералів, передають Патріоти України.

Що може означати кожен смак:

  • Солоне: організм потребує натрію або хлору, або є зневоднення.
  • Солодке: можливий низький рівень глюкози в крові, дефіцит магнію, хрому або стрес.
  • Кисле: організм потребує вітаміну C, може бути нестача кислотності для нормального травлення.

Що робити:

  • Пити більше води і контролювати баланс електролітів.
  • Замінювати цукор на фрукти або ягоди, додавати білки до раціону.
  • Включати в меню цитрусові, квашену капусту, ягоди, помідори.

Попередження: постійне бажання всіх трьох смаків може сигналізувати про порушення балансу мінералів або стрес. При частих таких відчуттях варто проконсультуватися з лікарем і перевірити аналізи крові.

Ці продукти краще не їсти на вечерю - вони заважають спати й підвищують тиск

п’ятниця, 31 жовтень 2025, 12:45

Якість сну напряму залежить від того, що ми їмо ввечері. Особливо це важливо для людей старшого віку, адже нічний відпочинок впливає на роботу серця, пам’ять і загальне самопочуття. Дієтологи попереджають: певні продукти перед сном можуть не лише позба...

Чому ми забуваємо, навіщо прийшли у кімнату - "ефект дверного отвору"

п’ятниця, 31 жовтень 2025, 12:29

Момент, коли ви стоїте в дверях кухні чи іншої кімнати і думаєте: "Навіщо я сюди прийшов?", знайомий багатьом. Це не ознака втрати пам’яті — просто працює так званий ефект дверного отвору. передають Патріоти України. Що це таке Вчені, зокрема Габріель...