Хочеться солоного, солодкого і кислого? Дізнайтесь, чого насправді не вистачає вашому організму

Дієтологи зазначають: таке бажання може вказувати на дефіцит електролітів, вітамінів або мінералів, передають Патріоти України.

Що може означати кожен смак:

• Солоне: організм потребує натрію або хлору, або є зневоднення.
• Солодке: можливий низький рівень глюкози в крові, дефіцит магнію, хрому або стрес.
• Кисле: організм потребує вітаміну C, може бути нестача кислотності для нормального травлення.

Що робити:

• Пити більше води і контролювати баланс електролітів.
• Замінювати цукор на фрукти або ягоди, додавати білки до раціону.
• Включати в меню цитрусові, квашену капусту, ягоди, помідори.

Попередження: постійне бажання всіх трьох смаків може сигналізувати про порушення балансу мінералів або стрес. При частих таких відчуттях варто проконсультуватися з лікарем і перевірити аналізи крові.