Хропіння вбиває мозок! Лікарі попереджають про страшні наслідки

Хропіння може здаватися нешкідливим, але вчені б’ють на сполох: регулярне порушення дихання уві сні може призводити до погіршення роботи мозку вже у середньому віці. Особливо це стосується синдрому обструктивного апное сну (СОАС) - стану, при якому дихальні шляхи тимчасово перекриваються під час сну, передають Патріоти України.

50% хропунів можуть навіть не здогадуватись, що мають небезпечне порушення сну

У новому дослідженні науковці проаналізували мозкову активність чоловіків середнього віку з нелікованим СОАС. Результати виявились тривожними: в учасників спостерігалися порушення короткочасної пам’яті, уваги, логічного мислення та навіть здатності розпізнавати емоції.

Навіть легка форма апное виявилась шкідливою, хоч і меншою мірою. Причини — низький рівень кисню, надлишок вуглекислого газу, порушення кровопостачання мозку та запальні процеси. Все це, як виявилось, прискорює когнітивне старіння.


Як розірватиХропіння вбиває мозок: лікарі попереджають про страшні наслідки


коло: 3 поради, які допоможуть спати спокійно

  1. Спіть на боці — це покращує прохідність дихальних шляхів. Сон на спині часто провокує хропіння.
  2. Лягайте спати раніше — втома розслабляє м’язи горла, що тільки погіршує ситуацію.
  3. Використовуйте зволожувач повітря — сухість у носі та горлі підсилює хропіння.

Висновок:

Хропіння — це не просто незручність для ваших близьких. Це може бути тривожний сигнал про проблеми, які в майбутньому загрожують вашому мозку. Якщо ви постійно голосно хропите, варто звернутись до лікаря та переглянути спосіб життя.

Стрес зникне, якщо ви зробите цю одну просту річ вдома

субота, 9 серпень 2025, 13:05

Ви коли-небудь помічали, що коли вас щось турбує, хочеться прибрати чи навести порядок у домі? Здається, це просто спосіб відволіктися, але насправді за цим стоїть наукове пояснення, передають Патріоти України. Відомий психолог Ітан Кросс, Ph.D., розпо...

Літній суперфуд, який знижує ризик раку, інсульту та деменції - просто їжте це щодня

субота, 9 серпень 2025, 12:10

Раціон харчування безпосередньо впливає на тривалість та якість життя: допомагає підтримувати молодий вигляд, здорову вагу та зменшує ризик хронічних захворювань. За словами вчених, особливо влітку слід звернути увагу на сезонні продукти, багаті на фла...