Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дієтологи, спираючись на останні дослідження вчених, розсекретили смачну їжу, яка прискорить скидання зайвої ваги. Мова йде про фісташки, про користь яких говорять давно. Але тепер стало зрозуміло, що горіхи ще й допомагають схуднути. Фісташки багаті корисними мінералами, вітамінами, антиоксидантами, мононенасиченими жирами і клітковиною. А в новому дослідженні йдеться про те, що горіхи борються із зайвими кіло, передають Патріоти України з посиланням на WomanEL.
Цілих чотири місяці вчені спостерігали за 94 людьми різних розмірів - від струнких до тих, хто страждає ожирінням. Їх усіх посадили на одну і ту ж програму схуднення. Але половині з них давали по 40 грамів фісташок кожен день. Скинути вагу вдалося всім без винятку. Але та група, яка вживала фісташки, показала кращий результат.
Дієтологи кажуть, що горіхи особливо ефективні для приборкання голоду і посилення почуття ситості. Це, безумовно, важливо, якщо ви намагаєтеся схуднути.
Спеціалісти з харчування впевнені, що всі горіхи корисні. Але вони найчастіше рекомендують своїм клієнтам саме фісташки.
Коли людина тільки вчиться водити, грати на інструменті або швидко розрізняти схожі об'єкти, мозку доводиться сильно напружуватися. Кожна дія потребує контролю, уваги та свідомого вибору. Але після довгої практики багато чого починає виходити майже сам...
Крес-салат, відомий також як хріниця сійна, вважається однією з найкорисніших видів зелені для підтримки здоров’я та молодості шкіри. Фахівці зазначають, що ця рослина містить рекордну кількість бета-каротину та вітаміну К, а за концентрацією деяких по...
