Кілька правил, щоб зберегти зуби здоровими до кінця старості

Вберегти здоров'я ваших зубів допоможуть кілька звичок, які б стали щоденними. Важливо не лише чистити зуби зранку та увечері і регулярно відвідувати стоматолога. Є ще декілька речей, які варто робити заради здоровʼя ротової порожнини. Пропонуємо вам переглянути пʼять дієвих способів як зберегти свої зуби здоровими та доглянутими.

Неправильне чищення зубів

Правильна техніка чищення зубів є ключовим фактором для належної підтримки здоров'я. Важливо не тільки чистити зуби, але й робити це правильно, оберігаючи ясна та емаль.

Надто сильний натиск чи використання жорсткої зубної щітки може призвести до проблем.

І не забувайте, що нитка має бути першою частиною вашої гігієни чищення зубів, вона видаляє будь-який наліт, який є основною причиною захворювань ясен.

Надмірне споживання цукру

Цукор є основним чинником розвитку карієсу. Надмірне споживання цукру може призвести до утворення зубного нальоту і руйнування зубів.

Існує чітке розуміння біології процесу розчинення емалі, викликаного кислотними ферментованими продуктами з цукром під дією бактерій, тому рекомендується обмежити його споживання і вживати його в межах допустимих норм.

Поглиблений контакт з кислими напоями

Кислі напої, такі як газована вода або напої з лимоном, можуть призводити до розм'якшення емалі, що створює сприятливі умови для розвитку карієсу

За даними Норвезької стоматологічної асоціації, близько 40% 18-річних людей мають пошкодження зубів кислотою.

Стоматологи рекомендують обмежити споживання таких напоїв і вживати їх за короткий період часу, не розтягуючи "задоволення".

Паління

Як ми знаємо куріння дійсно шкідливе для нашого здоров'я, воно може призводити до виникнення проблем з яснами, пародонтиту, а також може сприяти розвитку раку ротової порожнини.

Вживання тютюну проявляється не тільки внутрішніми факторами, але й зовнішніми, опущення ясен, неприємний запах з рота, а також плями на зубах це також естетичний недолік, і не думайте що популярний зараз вейпінг чимось кращий.

Що буде з організмом, якшо їсти яблука кожен день

неділя, 18 травень 2025, 19:08

Якщо їсти яблука щодня, це загалом позитивно впливає на організм, але є й деякі моменти, на які варто звернути увагу, передають Патріоти України. 1–2 яблука на день — цілком безпечна й корисна звичка для більшості людей. Хочеш — можу порівняти яблука з...

Господиням на замітку! Як запобігти усадці тканини під час прання

неділя, 18 травень 2025, 11:22

Усадка тканини, особливо бавовни, — найпоширеніша помилка під час догляду за одягом. Але гарна новина — цього можна уникнути. Навіть якщо шкода вже заподіяна, є способи її виправити. Видання Real Simple розповіло, як попередити усадку тканини, врятуват...