
Ходьба - один із найпростіших способів залишатися активним і схуднути. Регулярні прогулянки прискорюють спалювання калорій, покращують кровообіг і загальний стан організму. А додавання одного простого елемента може зробити ходьбу ефективнішою, передають Патріоти України.
Як ходьба допомагає схуднути?
Що зробити, щоб ходьба була ще ефективнішою?
Висновок: проста ходьба, поєднана з базовими вправами, може стати ефективним і безпечним способом спалювання жиру та підтримки здоров’я.
Що дозволяє деяким людям доживати до 100 років у відмінній формі? Відомий кардіолог доктор Ерик Топол стверджує, що секрет простіший, ніж ми думаємо. Після багатьох років досліджень він виділив п’ять ключових принципів здорового способу життя, які не в...
Сон - це не розкіш, а необхідна умова для здоров’я, гарного настрою і концентрації. Проте навколо сну існує безліч міфів, які можуть серйозно шкодити нашому відпочинку. Польський психотерапевт Матеуш Майхжак розвінчав найпоширеніші з них і пояснив, чом...