Кому не можна їсти ізюм: лікарі попереджають про приховані ризики

Ізюм вважають одним із найкорисніших сухофруктів - він зміцнює серце, покращує роботу мозку, допомагає боротися з втомою та безсонням. Але, попри велику користь, є випадки, коли ізюм може нашкодити здоров’ю, передають Патріоти України.

1. Людям із діабетом

Ізюм містить багато природного цукру — до 65% глюкози й фруктози. Навіть невелика жменька може різко підвищити рівень цукру в крові, тому при діабеті його краще уникати або вживати під контролем лікаря.

2. Тим, хто має надмірну вагу

Через високу калорійність (понад 270 ккал на 100 г) ізюм може заважати схудненню. Його слід їсти в дуже обмеженій кількості.

3. При виразці, гастриті та коліті

Органічні кислоти та висока концентрація клітковини можуть подразнювати слизову шлунка й кишківника, викликаючи біль і здуття.

4. Людям із хворими нирками

Ізюм містить багато калію, і при порушеннях роботи нирок його надлишок може бути шкідливим.

5. При алергії або чутливості до сірки

Більшість покупного ізюму обробляють діоксидом сірки для кращого вигляду. Ця речовина може викликати алергічні реакції, кашель або висипання у чутливих людей.