Кому не можна пити молоко - лікарі назвали головні протипоказання

Молоко вважається символом здоров’я, але підходить воно не всім. Попри те, що цей продукт містить кальцій, білок і вітаміни групи B, у деяких людей він може викликати проблеми зі шлунком, шкірою чи навіть імунною системою, передають Патріоти України.

Дієтологи пояснюють, що головна причина непереносимості молока — лактазна недостатність. Це стан, коли організм не виробляє фермент лактазу, який розщеплює молочний цукор — лактозу. У таких людей після вживання молока з’являються здуття, біль, газоутворення або діарея. Найчастіше це трапляється у дорослих, адже з віком активність ферменту знижується.

Також лікарі не радять пити молоко людям із:

• алергією на молочний білок — у таких випадках навіть невелика кількість продукту може викликати висип, кашель або утруднене дихання;
• захворюваннями шлунково-кишкового тракту — гастритом, панкреатитом, синдромом подразненого кишечника;
• захворюваннями шкіри — деякі дерматологи зазначають, що молоко може посилювати акне;
• гормональними порушеннями — через природні гормони, які містяться у коров’ячому молоці.

Фахівці радять обирати рослинні замінники — мигдальне, вівсяне чи кокосове молоко. Вони легше засвоюються і не викликають дискомфорту.

Висновок: якщо після молока ви відчуваєте тяжкість, біль або інші неприємні симптоми — краще відмовитися від нього або замінити на безлактозні варіанти.