Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Як часто вам хочеться солодкого, що просто неспромога себе стримувати? З цією проблемою стикаються багато, але вихід є. Для цього вам потрібно запам'ятати три прості, але дієві поради, передають Патріоти України.
Замість солодкого — більше пийте
Так, звичайнісінька негазована вода ваш рятівник! Стакан води допоможе впоратися за хвилини, коли якийсь тортик або тістечко будуть вас спокушати. Підтримуйте водний раціон протягом усього дня. Не лінуйтеся носити у своїй сумці пляшечку води.
Геть стрес
Другий ефективний спосіб вбити тягу до солодкого — це уникати стресових ситуацій. Зазвичай, у нас з'являється неконтрольоване бажання їсти, після тривог і нервових і зривів. Булочки та солодкі напої в такі стресові хвилини для організму несуть просто колосальну шкоду.
Займіться спортом
Тільки вас врятує не пара занять вдома біля дивана, а в тренажерному залі на регулярній основі. Активні заняття спортом викидають в організм ендорфіни, також, як і солодке. Але ось користі для здоров'я від спорту очевидно більше.
Радимо урізноманітнити ваш раціон замість десертів і цукерок наступними корисними та поживними продуктами: запечені яблука, фініки, арахісова паста, кориця, грейпфрут. Приймання їжі здійснюйте кожні 4 години.
Готувати ідеальний рис - справжній виклик навіть для досвідчених господинь. Але експертка розкрила простий трюк, який перетворить "нудну" страву на справжній смаколик, передають Патріоти України. Багато хто стикається з проблемами: рис може бути занадт...
Кажуть, що перший вибір - найправдивіший, особливо якщо йдеться про інтуїтивні тести. Уважно подивіться на зображення з чотирма песиками і оберіть одного, який вам найбільше до душі. Цей вибір відкриє глибокі риси вашого характеру та розповість, як ви ...
