Найкращими у боротьбі з раком та заради профілактики онкології вважаються яблука. Також для максимального ефекту та користі їх рекомендовано їсти зі шкіркою. Про це пише журнал Nutrients, передають Патріоти України.
Так, яблука широко поширені в усьому світі та доступні у ціні. Також фрукт багатий джерелом фітохімічних речовин. У плоді є органічні та жирні кислоти, фенольні сполуки. За словами дослідників, яблука застосовують у профілактиці раку завдяки флавоноїдам проціанідинам. Окрім того, ці сполуки мають протиракові властивості.
Вчені дійшли висновку, що регулярне вживання яблук знижує захворюваність на різні види раку. Лікарі з'ясували, що яблука корисніше їсти неочищеними, адже у шкірці міститься приблизно у 2-4 рази більше концентрації флавоноїдів, ніж м'якоті.
Зазначається, що особливо корисними вважаються сорти яблук "Гренні Сміт", "Айдаред", "Червоний Рим", "Джонмак", "Глостер" і "Старкінг Делішес". Важливо, що на день достатньо з'їдати одне яблуко.
Ми звикли вважати себе раціональними людьми, які оцінюють інших за вчинками, розумом та діловими якостями. Проте психологічні експерименти показують, що перше враження формується набагато швидше, ніж ми встигаємо вимовити перше слово, передають Патріот...
З наближенням холодів саме час подбати про зберігання овочів, щоб вони не пересихали, не проростали та не гнили протягом зими. Універсального способу для всього врожаю немає: картоплі потрібні темрява та прохолода, моркві й буряку — холод і висока вол...
