Краще не вживайте! Ці продукти прискорюють в'янення і старіння шкіри

Для сяючого вигляду важливо мати здорову та доглянуту шкіру. І тут важливу роль відіграє харчування, помилки в якому дуже швидко відбиваються на вашому обличчі, викликаючи раннє в'янення, старіння, а також ряд шкірних захворювань, передають Патріоти України.

Експерти розповіли, як корекція харчування допоможе вашій шкірі довго зберігати молодість і красу, пише newsyou.info.

Головні вороги шкіри

Цукор

Цукор часто є причиною погіршення шкіри. Вживання продукту порушує систему очищення, засмічує клітини і запускає процес старіння шкіри.

Молочні продукти

У продуктах із коров'ячого молока міститься казеїн А1, стимулюючий вироблення підшкірного сала, що провокує запалення шкіри.

Кава

Кава підсилює реакцію організму на стрес, що стає причиною вироблення надлишку кортизолу та адреналіну. А ці гормони (особливо кортизол) є причиною прищів.

Алкоголь

Алкоголь є сечогінним засобом, через який тіло втрачає воду. В результаті дрібні зморшки стають більш помітними. Крім того, через спиртне знижується рівень вітаміну А, який є потужним антиоксидантом і відіграє ключову роль у виробленні колагену.

Глютен

Глютен є частою причиною акне, алергічних висипань та екземи. Крім того, через глютен знижується пружність шкіри, поглиблюються зморшки, з'являються пігментні плями і набряки.

Друзі нашої шкіри:

  • Червоні і помаранчеві овочі - вони містять велику кількість вітамінів і мікроелементів, потрібних нашій шкірі.
  • Горіхи - нормалізують внутрішньоклітинний обмін та гальмують окислювальні процеси.
  • Риба - джерело жирних кислот, які сповільнюють руйнування колагену.
  • Морепродукти - джерело йоду, кальцію, фосфору, міді, заліза і цинку. Це все необхідно нашій шкірі.
  • Яйця - продукт, багатий вітаміном А, В і селеном, які допомагають боротися з акне і віковими змінами шкіри.
  • Авокадо - завдяки вмісту олеїнової кислоти, авокадо покращує регенерацію шкіри.
  • Цитрусові - сильні антиоксиданти, які сприяють синтезу еластину, необхідного для тонусу шкіри.

ТОП-3 речі, які ви робили неправильно, коли варили пельмені

четвер, 28 березень 2024, 18:57

Виявилося, що цей напівфабрикат не такий простий у приготуванні, як це вважається. У кулінарів є свої хитрощі. Здавалося б, тут може бути складного. Закип’ятити воду, посолити, поперчити, кинути в каструлю лавровий лист і, нарешті, пельмені, передають...

Психологічний тест: Що вам потрібно для щастя

четвер, 28 березень 2024, 18:07

Іноді так буває, що ми відчуваємо внутрішню порожнечу, немов нам чогось бракує для душевної рівноваги і абсолютного щастя, передають Патріоти України. Але як зрозуміти, яка ж частина пазла загубилася і заважає нам відчути себе "цілісною" і задоволеною...