
У спеку більшість вважає за краще освіжатися за допомогою лимонадів або питної води. Хтось готує прохолодні напої сам, передають Патріоти України.
Часто для домашніх рецептів вибирають цитрусові, ігноруючи при цьому трави та коріння, що ростуть у багатьох на грядках і дозволяють приготувати корисний лимонад.
Для приготування потрібно:
Як готувати
Лимони помийте, вичавте сік, а цедру, що залишилася, не викидайте.
Від середнього імбирного кореня відріжте шматочок трохи більше 3-4 сантиметри.
Очистіть його та натріть на дрібній терці. Потім подрібніть лимонну цедру (блендер або як зручно), змішайте отриману масу з імбиром.
Листя м’яти промийте і подрібніть ножем.
Далі сік, імбирно-лимонну масу, цукор і м’яту змішайте і залийте 200 мл охолодженої води.
Перемішайте, дайте настоятись, потім процідіть через сито чи марлю.
У результаті має вийти 300-350 мл готового концентрату, який залишиться розбавити охолодженою газованою питною водою.
Розлийте лимонад по склянках, додайте лід та насолоджуйтесь прохолодою!
Дієтологи зазначають, що людям, які стежать за рівнем глюкози або мають діабет, важливо контролювати кількість доданого цукру в раціоні. Одним із варіантів заміни може стати сироп агави — натуральний підсолоджувач, що має нижчий глікемічний індекс порі...
Медики склали перелік продуктів, вживання яких допоможе людині прискорити метаболізм. При швидкому обміні речовин ризик набору зайвої ваги помітно скорочується, передають Патріоти України. Щоб змусити їжу перетравлюватися швидше, слід включити в свій р...