Яблука вважаються одним із найкорисніших та найдоступніших фруктів в Україні. Вони багаті на клітковину, вітаміни та антиоксиданти. Проте гастроентерологи попереджають: навіть найкорисніший продукт може зашкодити, якщо споживати його в неправильний час доби, передають Патріоти України.
Найбільшою помилкою є вживання яблук увечері або безпосередньо перед сном. Органи травлення в цей час уповільнюють свою роботу, а органічні кислоти та фруктоза, що містяться у фруктах, запускають процеси бродіння в кишечнику.
Це призводить до сильного здуття живота, печії та відчуття важкості, що суттєво погіршує якість сну. Більше того, підвищена кислотність може подразнювати слизову оболонку шлунка, провокуючи загострення гастриту.
Ідеальний час для яблука — перша половина дня, бажано через 30–40 хвилин після сніданку або як перекус між обідом та полуденком. У цей період організмові найлегше засвоїти пектин та отримати максимальну користь.
Ви виснажуєте себе тренуваннями в залі, відмовилися від солодкого, але «апельсинова кірка» на стегнах і сідницях нікуди не зникає? Це викликає розчарування та відчуття безпорадності, передають Патріоти України. Флебологи та масажисти пояснюють: целюліт...
У магазинах можна знайти чимало освіжувачів для унітазу, однак ефект від деяких із них триває лише кілька днів. Щоб не витрачати гроші на нові засоби, можна зробити простий освіжувач власноруч — із доступних продуктів та обмилків. Лайфхаком поділилася ...
