Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Експерти запевняють, що суворих обмежень на кількість яблук у щоденному раціоні не існує, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Однак яблука, як і будь-яку здорову їжу, слід вживати в рамках збалансованої дієти.
Скільки яблук корисно їсти щодня
Так, у середньому вживання одного або двох яблук на день є звичним і вважається корисним для більшості людей.
Вживання великої кількості яблук загрожує ризиком появи алергічної реакції, здуття живота, стрибка рівня цукру в крові.
Як правильно їсти яблука
Доступний і поживний фрукт можна відкусити або розрізати на шматочки і з'їсти з іншими фруктами.
Яблука додають у салати та готують із них десерти. Способів вживання яблук багато, і кожен обирає для себе найбільш прийнятний.
У чому користь яблук
Регулярне вживання яблук допомагає боротися з вільними радикалами, зміцнює серце, сприяє здоров'ю кісток, знижує ризик діабету, сприятливо впливає на шкіру, органи дихання.
Кажуть, що оптичні ілюзії, як тести особистості – це кумедний спосіб глибше пізнати себе всього за декілька секунд. І хоча психологи радять довіряти діагностику свого стану професіоналам, все ж подібні ігри можна використати, щоби краще зазирнути всере...
Нове дослідження доводить: для здоров’я серця важлива не лише кількість кроків, а й тривалість і стиль прогулянки. Регулярні короткі, але безперервні прогулянки значно знижують ризик серцевих захворювань, передають Патріоти України. Вчені з Університет...
