Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Експерти запевняють, що суворих обмежень на кількість яблук у щоденному раціоні не існує, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Однак яблука, як і будь-яку здорову їжу, слід вживати в рамках збалансованої дієти.
Скільки яблук корисно їсти щодня
Так, у середньому вживання одного або двох яблук на день є звичним і вважається корисним для більшості людей.
Вживання великої кількості яблук загрожує ризиком появи алергічної реакції, здуття живота, стрибка рівня цукру в крові.
Як правильно їсти яблука
Доступний і поживний фрукт можна відкусити або розрізати на шматочки і з'їсти з іншими фруктами.
Яблука додають у салати та готують із них десерти. Способів вживання яблук багато, і кожен обирає для себе найбільш прийнятний.
У чому користь яблук
Регулярне вживання яблук допомагає боротися з вільними радикалами, зміцнює серце, сприяє здоров'ю кісток, знижує ризик діабету, сприятливо впливає на шкіру, органи дихання.
Іноді нам здається, що ми робимо щось не те й знаходимося не на своєму місці. Хтось женеться за незліченними багатствами або будує міцну родину, але коли досягає своїх цілей не відчуває належної радості. . Пропонуємо пройти психологічний тест і дізнати...
З настанням тепла всім нам хочеться весняної магії та дива. А ще - здійснення всіх бажань. Пропонуємо вам відкрити завісу невідомого та дізнатися, коли здійсняться ваші бажання. Хто знає, можливо, ви знаходитеся до своєї мети набагато ближче, ніж здаєт...
