Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Експерти запевняють, що суворих обмежень на кількість яблук у щоденному раціоні не існує, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Однак яблука, як і будь-яку здорову їжу, слід вживати в рамках збалансованої дієти.
Скільки яблук корисно їсти щодня
Так, у середньому вживання одного або двох яблук на день є звичним і вважається корисним для більшості людей.
Вживання великої кількості яблук загрожує ризиком появи алергічної реакції, здуття живота, стрибка рівня цукру в крові.
Як правильно їсти яблука
Доступний і поживний фрукт можна відкусити або розрізати на шматочки і з'їсти з іншими фруктами.
Яблука додають у салати та готують із них десерти. Способів вживання яблук багато, і кожен обирає для себе найбільш прийнятний.
У чому користь яблук
Регулярне вживання яблук допомагає боротися з вільними радикалами, зміцнює серце, сприяє здоров'ю кісток, знижує ризик діабету, сприятливо впливає на шкіру, органи дихання.
Чому собаки чекають біля дверей саме в той момент, коли господар ось-ось повернеться додому? Виявляється, завдяки своєму досвіду та неймовірному нюху вони можуть точно передбачати час майбутніх подій, передають Патріоти України. Катажина Бурда у своїй ...
Мрієте про струнке тіло, але не знаєте, з чого почати? У світі, де здоровий спосіб життя вже не мода, а норма, все більше людей шукають найефективніші способи схуднення, передають Патріоти України. Ми зібрали список найрезультативніших видів фізичної ...
