Любите банани? Тоді це - для вас: Неймовірно смачний та легкий банановий десерт (фото)

Поки є сезонні овочі та фрукти, готувати корисні страви з них, а десерти – не виняток.

Хто б не хотів їсти десерти, пироги, цукерки, морозиво і при цьому не набирати зайву вагу – безумовно таких мало. З приходом осені й перших холодів кожен на собі відчув потребу в ситних сніданках, обідах, вечерях та навіть перекусах. Але не варто забувати й про те, що всього повинно бути в міру та найкраще зараз – поки є сезонні овочі та фрукти, готувати корисні страви з них, а десерти – не виняток, вважають Патріоти України.

Дієтологиня Світлана Фус поділилася Facebook рецептом корисного та дуже смачного бананового десерту, який ви приготуєте всього за 12 хвилин.

Інгредієнти:

  • банани – 2 шт.
  • яйця – 1 шт.
  • волоські горіхи – 2 шт.
  • журавлина – 2-4 шт.
  • мед – 1/2 ч. л.
  • козячий сир – 20 г
  • кориця – 1/2 ч. л.
  • лимонний сік – 1 ч. л.

Спосіб приготування:

  1. Банани почистіть та розрізати вздовж на 2 частини.
  2. Викладіть у форму для запікання.
  3. Змішайте сік лимона з медом, корицю з яйцем, добре змастіть цією сумішшю банани.
  4. Зверху присипте подрібненим горіхом, журавлиною та козячим сиром, відправте в духовку на 10-12 хвилин.

Десерт краще їсти відразу – гарячим.



Ви точно це їли! Названо найнебезпечніші види м'яса, від яких потрібно відмовитися

п’ятниця, 31 жовтень 2025, 17:50

М'ясо - ситний продукт, який люблять усі і який може бути основою для приготування котлет, відбивних, шашлику, ковбаси, салатів. Але, дуже важливо знати, що не все м'ясо є максимально корисним, передають Патріоти України. Який вид м'яса рекомендується ...

Ці продукти краще не їсти на вечерю - вони заважають спати й підвищують тиск

п’ятниця, 31 жовтень 2025, 12:45

Якість сну напряму залежить від того, що ми їмо ввечері. Особливо це важливо для людей старшого віку, адже нічний відпочинок впливає на роботу серця, пам’ять і загальне самопочуття. Дієтологи попереджають: певні продукти перед сном можуть не лише позба...