Тривале сидяче становище викликає спазм клубово-поперекового м'яза та ослаблення сідничних м'язів, що призводить до хронічного болю в нижній частині спини, передають Патріоти України.
Фізіотерапевти рекомендують щоденне виконання вправи «сідничний місток» у поєднанні з м'яким розтягуванням задньої поверхні стегна:
Вправа зміцнює м'язовий корсет та знімає компресійне навантаження з поперекового відділу хребта.
Багато господарів зіштовхуються з тим, що домашній хліб або пиріжки вже на другий день стають черствими та втрачають свою пухкість. Причина ховається у неправильно підібраному співвідношенні жирів та рідини під час замішування, передають Патріоти Украї...
Оптичні ілюзії часто використовують у популярних психологічних тестах. Усе просто: людина дивиться на одне й те саме зображення, але її увага насамперед вихоплює певну деталь. Саме вона нібито може дещо розповісти про характер, спосіб мислення та ставл...
