Лише спробуйте! Ці чотири продукти змусять вашу шкіру сяяти, а оточуючим вам заздрити

Красива і здорова шкіра - це мрія майже кожної людини. Харчування має дуже серйозний вплив на стан нашої шкіри, таким чином можна корегувати проблеми, які раптом виникають на обличчі, передають Патріоти України з посиланням на дієтолога Федеріку Аматі в Instagram.

Що треба знати про харчування та шкіру?

Ми знаємо, що запалення в кишечнику може призвести до шкірних захворювань, таких як акне та екзема.

"Один зі способів, як ми можемо боротися з цим, підтримувати здоров’я шкіри та отримати той чудовий сяючий вигляд, якого ми всі хочемо,- це вживати продукти, які підтримують здоров’я нашого кишечника та містять багато необхідних антиоксидантів для нашої шкіри", - сказала дієтолог.

Які продукти треба їсти для здорової шкіри

  • Оливкова олія першого віджиму є хорошим джерелом жиру, який допомагає підтримувати тонус шкіри, а також містить поліфеноли, які є антиоксидантами.
  • Боби, і ягоди містять клітковину, які справді корисні для загального здоров’я кишечника, включно зі шкірою.
  • Кефір містить багато пробіотичних штамів, які зменшують запалення.
  • Листовий зелений песто, наприклад, з дикого часнику, він багатий поліфенолами та клітковиною

Перевірте себе! Оберіть коробку - тест покаже найкращий для вас шлях до успіху

понеділок, 13 квітень 2026, 5:47

Ваші підсвідомі вподобання відкривають глибинні методи прийняття рішень та найефективніші стратегії поведінки у робочому середовищі. Щоб отримати точну характеристику вашого потенціалу, просто виберіть один із трьох варіантів у цьому тесті – дивіться з...

Є секрет! Як зменшити бажання їсти солодке та випічку

неділя, 12 квітень 2026, 23:10

Бажання є солодке та випічки може бути пов'язане з різними порушеннями в організмі. Зловживання цими продуктами негативно впливають на вигляд людини, внутрішній стан та здоров'я загалом. Дієтолог розповіла чому виникає таке сильне бажання з'їсти булочк...