Лише спробуйте! Ці чотири продукти змусять вашу шкіру сяяти, а оточуючим вам заздрити

Красива і здорова шкіра - це мрія майже кожної людини. Харчування має дуже серйозний вплив на стан нашої шкіри, таким чином можна корегувати проблеми, які раптом виникають на обличчі, передають Патріоти України з посиланням на дієтолога Федеріку Аматі в Instagram.

Що треба знати про харчування та шкіру?

Ми знаємо, що запалення в кишечнику може призвести до шкірних захворювань, таких як акне та екзема.

"Один зі способів, як ми можемо боротися з цим, підтримувати здоров’я шкіри та отримати той чудовий сяючий вигляд, якого ми всі хочемо,- це вживати продукти, які підтримують здоров’я нашого кишечника та містять багато необхідних антиоксидантів для нашої шкіри", - сказала дієтолог.

Які продукти треба їсти для здорової шкіри

  • Оливкова олія першого віджиму є хорошим джерелом жиру, який допомагає підтримувати тонус шкіри, а також містить поліфеноли, які є антиоксидантами.
  • Боби, і ягоди містять клітковину, які справді корисні для загального здоров’я кишечника, включно зі шкірою.
  • Кефір містить багато пробіотичних штамів, які зменшують запалення.
  • Листовий зелений песто, наприклад, з дикого часнику, він багатий поліфенолами та клітковиною

Народні прикмети на 9 квітня: Чому українціц спрадавна намагались напитися джерельної води на Вадима ключника і чому сварки цього дня особливо небажані

середа, 9 квітень 2025, 7:08

Православна церква України 9 квітня за новим стилем (22 квітня за старим) вшановує пам'ять мученика Євпсихія та архімандрита Вадима Персидського. За старим стилем у свято сьогодні згадують мученицю Матрону Солунську, нагадують Патріоти України. ***. Єв...

Можна буде видихнути: Синоптикиня розповіла, коли до України повернеться тепло

середа, 9 квітень 2025, 6:41

В Україні найближча ніч буде ще холоднішою — синоптики прогнозують заморозки до 0…-5 градусів. Це варто врахувати, особливо мешканцям сільської місцевості та водіям, оскільки можливе утворення ожеледиці. Про це розповіла синоптикиня Наталка Діденко, пе...