Лише спробуйте! Ці чотири продукти змусять вашу шкіру сяяти, а оточуючим вам заздрити

Красива і здорова шкіра - це мрія майже кожної людини. Харчування має дуже серйозний вплив на стан нашої шкіри, таким чином можна корегувати проблеми, які раптом виникають на обличчі, передають Патріоти України з посиланням на дієтолога Федеріку Аматі в Instagram.

Що треба знати про харчування та шкіру?

Ми знаємо, що запалення в кишечнику може призвести до шкірних захворювань, таких як акне та екзема.

"Один зі способів, як ми можемо боротися з цим, підтримувати здоров’я шкіри та отримати той чудовий сяючий вигляд, якого ми всі хочемо,- це вживати продукти, які підтримують здоров’я нашого кишечника та містять багато необхідних антиоксидантів для нашої шкіри", - сказала дієтолог.

Які продукти треба їсти для здорової шкіри

  • Оливкова олія першого віджиму є хорошим джерелом жиру, який допомагає підтримувати тонус шкіри, а також містить поліфеноли, які є антиоксидантами.
  • Боби, і ягоди містять клітковину, які справді корисні для загального здоров’я кишечника, включно зі шкірою.
  • Кефір містить багато пробіотичних штамів, які зменшують запалення.
  • Листовий зелений песто, наприклад, з дикого часнику, він багатий поліфенолами та клітковиною

Ви неправильно користуєтесь посудомийною машиною! Експерти розповіли, що туди не можна класти

вівторок, 12 серпень 2025, 23:10

Після ситної вечері немає нічого кращого, ніж завантажити всі брудні прибори у посудомийну машину, передають Патріоти України. Одним натисканням кнопки навіть найзабрудненіший посуд стає чистим та блискучим. Але, як з’ясувалося, більшість людей корис...

Секрети ідеального схуднення: Ось як спалювати жир і зберігати м'язи

вівторок, 12 серпень 2025, 18:44

Схуднення - завдання не з легких. У кожного з нас свій шлях до заповітної мети, але суть завжди одна: дефіцит калорій. Тобто, ми маємо витрачати більше енергії, ніж отримуємо з їжею, передають Патріоти України з посиланням на ВВС. "Тоді організм почина...