Лише спробуйте! Ці чотири продукти змусять вашу шкіру сяяти, а оточуючим вам заздрити

Красива і здорова шкіра - це мрія майже кожної людини. Харчування має дуже серйозний вплив на стан нашої шкіри, таким чином можна корегувати проблеми, які раптом виникають на обличчі, передають Патріоти України з посиланням на дієтолога Федеріку Аматі в Instagram.

Що треба знати про харчування та шкіру?

Ми знаємо, що запалення в кишечнику може призвести до шкірних захворювань, таких як акне та екзема.

"Один зі способів, як ми можемо боротися з цим, підтримувати здоров’я шкіри та отримати той чудовий сяючий вигляд, якого ми всі хочемо,- це вживати продукти, які підтримують здоров’я нашого кишечника та містять багато необхідних антиоксидантів для нашої шкіри", - сказала дієтолог.

Які продукти треба їсти для здорової шкіри

  • Оливкова олія першого віджиму є хорошим джерелом жиру, який допомагає підтримувати тонус шкіри, а також містить поліфеноли, які є антиоксидантами.
  • Боби, і ягоди містять клітковину, які справді корисні для загального здоров’я кишечника, включно зі шкірою.
  • Кефір містить багато пробіотичних штамів, які зменшують запалення.
  • Листовий зелений песто, наприклад, з дикого часнику, він багатий поліфенолами та клітковиною

Дачникам на замітку! Найкращі сорти огірків, які не бояться холоду та спеки

четвер, 23 квітень 2026, 19:17

Погодні умови останніх років стають дедалі непередбачуванішими: різкі похолодання змінюються спекою, а це серйозне випробування для городніх культур. Особливо чутливими до таких перепадів є огірки. Саме тому досвідчені городники вибирають сорти, які зд...

А ви це знали? Чому не варто пити каву одразу після пробудження

четвер, 23 квітень 2026, 18:56

Ранкова кава для багатьох людей є обов’язковим ритуалом, який допомагає швидше прокинутися і налаштуватися на день. Вона асоціюється з енергією, концентрацією та приємним початком ранку, передають Патріоти України. Водночас експерти все частіше звертаю...