Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Біг і вправи з гантелями мають велике значення для того, щоб підтримувати тіло в хорошій формі. Однак, такі види навантажень ще й дуже ефективні для того, щоб зберігати повністю фізичне і ментальне здоров'я, повідомляють Патріоти України.
"В таких випадках організм управляє складними процесами. Ми припускаємо, що максимально позитивний ефект досягається внаслідок того, що мозку доводиться обробляти інформацію, розв'язувати проблеми та запам'ятовувати в той час, коли тіло рухається", – заявив один з авторів дослідження, професор Філіп Томпоровський.
Він вважає, що таке відкриття може підштовхнути багатьох до зміни звичного виду фізичного навантаження - для того, щоб максимально допомогти організму залишатися у формі на довгі роки.
У певний час сісти за стіл буває не так просто. Особливо якщо у вас активний спосіб життя та багато справ. Однак для того, щоб підтримувати організм здоровим, важливо пам’ятати про час їди, передають Патріоти України. Наукові дослідження дедалі частіше...
Видання The Washington Post опублікувало матеріал, який ламає головний фітнес-міф десятиліття, що фізичні вправи майже не впливають на втрату ваги. Так, рух знижує ризик серцевих хвороб, покращує рівень цукру у крові, зміцнює кістки та навіть зменшує р...
