Медики рекомендують: "Найздоровіші" види спорту

Медики розповіли, які види спорту найкорисніші для здоров'я. З'ясувалося, що не всі види спорту однаково корисні для людського тіла.

Біг і вправи з гантелями мають велике значення для того, щоб підтримувати тіло в хорошій формі. Однак, такі види навантажень ще й дуже ефективні для того, щоб зберігати повністю фізичне і ментальне здоров'я, повідомляють Патріоти України.

До такого висновку прийшли медики-дослідники з Університету штату Джорджія. Вони стверджують, що деякі види спорту не тільки позитивно впливають на стан м'язів, але і покращують когнітивну функцію.
Вчені завершили аналіз результатів сімдесяти досліджень, в яких порівнювалися переваги різних видів спорту. З'ясувалося, що заняття, яке вимагає розумових процесів або використання додаткових навичок (наприклад, хореографічний танець, біг через смугу перешкод, катання на гірських велосипедах або жонглювання) корисні не тільки для тіла, але і для мозку.

"В таких випадках організм управляє складними процесами. Ми припускаємо, що максимально позитивний ефект досягається внаслідок того, що мозку доводиться обробляти інформацію, розв'язувати проблеми та запам'ятовувати в той час, коли тіло рухається", – заявив один з авторів дослідження, професор Філіп Томпоровський.

Він вважає, що таке відкриття може підштовхнути багатьох до зміни звичного виду фізичного навантаження - для того, щоб максимально допомогти організму залишатися у формі на довгі роки.


Не дайте себе обдурити: ТОП-5 ознак підробленого парфуму, які може помітити навіть недосвідчений покупець

четвер, 9 жовтень 2025, 12:15

Купівля парфумів часто перетворюється на лотерею: справжній аромат чи підробка? Астрологи моди і експерти з косметики радять звертати увагу на деталі, які видають підробку навіть на перший погляд, передають Патріоти України. На що варто звернути увагу:...

Це може здивувати! ТОП-8 продуктів, які викликають головний біль

четвер, 9 жовтень 2025, 9:55

Медики попереджають: навіть звичні продукти можуть стати причиною головного болю або мігрені. Найчастіше напад провокують витримані сири, шоколад, червоне вино, ковбаси та фастфуд, передають Патріоти України. За словами дієтологів, у витриманих сирах (...