Медики рекомендують: "Найздоровіші" види спорту

Медики розповіли, які види спорту найкорисніші для здоров'я. З'ясувалося, що не всі види спорту однаково корисні для людського тіла.

Біг і вправи з гантелями мають велике значення для того, щоб підтримувати тіло в хорошій формі. Однак, такі види навантажень ще й дуже ефективні для того, щоб зберігати повністю фізичне і ментальне здоров'я, повідомляють Патріоти України.

До такого висновку прийшли медики-дослідники з Університету штату Джорджія. Вони стверджують, що деякі види спорту не тільки позитивно впливають на стан м'язів, але і покращують когнітивну функцію.
Вчені завершили аналіз результатів сімдесяти досліджень, в яких порівнювалися переваги різних видів спорту. З'ясувалося, що заняття, яке вимагає розумових процесів або використання додаткових навичок (наприклад, хореографічний танець, біг через смугу перешкод, катання на гірських велосипедах або жонглювання) корисні не тільки для тіла, але і для мозку.

"В таких випадках організм управляє складними процесами. Ми припускаємо, що максимально позитивний ефект досягається внаслідок того, що мозку доводиться обробляти інформацію, розв'язувати проблеми та запам'ятовувати в той час, коли тіло рухається", – заявив один з авторів дослідження, професор Філіп Томпоровський.

Він вважає, що таке відкриття може підштовхнути багатьох до зміни звичного виду фізичного навантаження - для того, щоб максимально допомогти організму залишатися у формі на довгі роки.


Як позбутися комарів і мошок на все літо - "революційний" лайфхак

субота, 12 липень 2025, 19:05

Зірка шоу Dragon’s Den і бізнесвумен Сара Девіс поділилась своїм “революційним” методом, який не лише відлякує комарів і мошок, але й прикрашає ваш сад або балкон. І все це - без хімії та з мінімальними витратами, передають Патріоти України.

Названо фрукт, який омолоджує судини та покращує зір - їжте його на сніданок

субота, 12 липень 2025, 18:35

Мангó зазвичай асоціюється з тропічними смузі або десертами, однак цей фрукт заслуговує на набагато більше. Дослідження підтверджують: регулярне вживання манго позитивно впливає на роботу серця та судин, допомагає знизити артеріальний тиск і рівень хол...