Метеозалежність чи серйозні проблеми? Лікарі пояснили, чому болить голова при зміні погоди

Багато людей помічають, що під час зміни погоди починають страждати від головного болю, запаморочення чи навіть перепадів тиску. Лікарі пояснюють: це пов’язано з метеочутливістю організму, передають Патріоти України.

Коли атмосферний тиск різко падає або зростає, судини головного мозку реагують спазмом чи розширенням. Це може викликати біль, особливо у людей із проблемами серцево-судинної системи чи мігренню. Також впливає вологість і температура: різкі перепади змушують тіло адаптуватися, що створює додаткове навантаження.

Найбільше від «метеоударів» страждають:

• люди з гіпертонією та гіпотонією;
• пацієнти із хронічними мігренями;
• ті, хто має захворювання серця чи судин;
• люди, які перебувають у стані стресу та недосипання.

Медики радять у дні різкої зміни погоди приділяти більше уваги відпочинку, пити достатньо води та уникати перевтоми. У деяких випадках допомагає легка фізична активність і контрастний душ, які покращують тонус судин.

Якщо ж головний біль стає нестерпним і супроводжується нудотою, різким підвищенням тиску або втратою свідомості – варто негайно звернутися до лікаря, адже це може бути ознакою серйозніших проблем, ніж проста метеочутливість.

Як полегшити біль під час зміни погоди?

Медики радять кілька простих, але дієвих кроків:

1. Достатньо пийте води. Зневоднення посилює головний біль.
2. Слідкуйте за сном. Недосипання робить мозок більш чутливим до перепадів тиску.
3. Уникайте перевтоми. Робіть паузи під час роботи, особливо за комп’ютером.
4. Рухайтеся. Легка зарядка або прогулянка покращують кровообіг.
5. Контрастний душ. Допомагає «натренувати» судини та полегшити спазми.
6. Обмежте кофеїн та алкоголь. Вони погіршують роботу судин у дні «поганих» перепадів.
7. Тримайте при собі знеболювальні, якщо є схильність до мігрені. Але не зловживайте ліками без консультації з лікарем.

Коли варто звернутися до лікаря?

Якщо головний біль супроводжується різким підвищенням артеріального тиску, нудотою, запамороченням або навіть втратою свідомості — це може бути сигналом небезпечних станів, а не просто метеозалежності. У таких випадках необхідно терміново звернутися до спеціаліста.

Висновок

Метеочутливість — не вигадка і не «слабкість характеру». Це справжня реакція організму на зміни навколишнього середовища. І хоча уникнути впливу погоди неможливо, правильно підібраний режим сну, харчування, водного балансу і фізичної активності допоможе значно зменшити прояви головного болю та зробити життя комфортнішим навіть у дні різких погодних перепадів.