Схема харчування 16/8, коли всі прийоми їжі відбуваються протягом 8-годинного вікна, залишається однією з найпопулярніших у світі. Проте цей метод має як беззаперечні плюси, так і протипоказання, передають Патріоти України.
Серед переваг інтервального голодування — нормалізація рівня інсуліну, запуски процесів аутофагії (самоочищення клітин) та поступова втрата зайвої ваги без суворих обмежень у продуктах.
Однак лікарі застерігають, що цей метод підходить не всім. Він категорично протипоказаний людям із захворюваннями жовчного міхура, шлунково-кишкового тракту, розладами харчової поведінки та вагітним.
Перед тим як переходити на новий режим харчування, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та стежте за власним самопочуттям.
Звичка пити чорну каву без жодних підсолоджувачів здається лише питанням смаку або турботою про фігуру. Проте психологи та нейробіологи роками вивчають зв’язок між гастрономічними вподобаннями та рисами характеру, і їхні висновки виявилися напрочуд цік...
Імена Ірина, Клара, Олена, Лівія та Діана потрапили до переліку жіночих імен, власниці яких нібито демонстрували високі середні результати в тестах на IQ. Водночас це не означає, що ім’я може визначати розумові здібності людини, передають Патріоти Укра...
